モロヘイヤとトマトのわさび和え

よく行くスーパーが
ここんとこ毎週のようにモロヘイヤ🌿‬を
98円で特売にかけてくれるので
ねばとろ好きとしては
買うっきゃないよね(ง •̀ω•́)ง✧

というわけでド定番ではありますが
トマト🍅とツナ🐟と合わせて
さっぱり和え物こさえました( ´ ▽ ` )ﾉ
味付けはこれうまつゆ×純米酢×わさび❣️

さっぱりお出汁にわさびのツンっとした
アクセントが効いて美味い😋
わさびはこの時期防菌にもなるしね💪

クレオパトラもその栄養価の高さに
惚れ込んで愛食したモロヘイヤ🌿‬✨️
葉っぱがもしゃもしゃしてて、個人的に
下ごしらえがちょっと手間かかるので
ちょっと面倒くさって思ってしまうけど
(↑サッと茹でるだけなんですけどね💦)

カロテン、ビタミン、カルシウム、鉄分が
豊富で積極的に摂りたいお野菜✨️

ただ下ごしらえ頑張ったら大好きな
ネバネバとろとろが待ってる(๑•̀ㅂ•́)و✧

暑い時期はこのねばとろが
食べやすくって沢山作りおいても
すぐなくなります(￣▽￣)

全然話変わりますが、先日ひょんな事に
ミッチーこと、及川光博様のコンサートに
行ってきました🙌

デビュー当時、なんてお耽美なお顔なの🤩
って思った美しさ五十路を過ぎても健在✨️
キレッキレのダンスと
ファンへの愛情たっぷりのおもしろトーク

こういったノリのコンサートは
初めてやったんですが
めちゃくちゃ楽しめました\(๑´ω`๑)/

さて今日も蒸し蒸しと日本の夏☀️って
感じですがバテずに頑張るぞーヾ(｡´囗｀)ﾉ
(会社行くまでに溶けそうー😂)


#これうまつゆ #ヤマサ #モロヘイヤ
#ツナ缶 #和え物 #さっぱり #簡単レシピ
#ネバネバ #ねばとろ #栄養たっぷり
#夏野菜 #夏のおかず #おつまみ #おうちごはん
#つくりおき #夏バテ解消 #缶詰 #缶詰レシピ
#和えるだけ

にゃんぺこちゃん♡
おはようございます✨✨

モロヘイヤとトマトとツナの和え物♡
これうまつゆでさっぱり美味しそう😍💕💕
わさびが入るのがイイネ(*>ω<)b
作ってみたいな。
⭐️いただきまーす！


及川ミッチーのコンサートってあるんだね！
わたしもミッチー好きだよー😆
面白いよね！
にゃんぺこちゃんも、昨日のコンサートで楽しめてよかった～
今週も後半戦がんばろうね～
ﾌｧｲﾄｰ!ヾ( ￣0)乂(0￣ )/ｲｯﾊﾟｰﾂ!

おはよー🌞😊🌞

モロヘイヤのわさび和え
めっちゃ美味しそう😋😋😋
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

トマトの赤と
モロヘイヤの緑の色合いが綺麗で
元気が出るね😊😊😊
ツナが入るのもタイプだわ～✨
(❁´ω`❁)*✲ﾟ*

ミッチーのコンサートは
楽しそう😊😊😊
(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ
素敵な時間が過ごせたね✨

モロヘイヤらぶ人間としては見逃せない！
トマト嫌いがいるからなー、何と合わせようかな🥰

みっちーのライブめっちゃ楽しそうです❤️
私ダンス上手い人大好き人間なので惹かれます！

まなまなさーん
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ🍱

美味しそうのコメントに⭐️まで戴けて
嬉しいー\(๑´ω`๑)/
ありがとうございます😆💕
モロヘイヤのねばとろでこれうまタレも
よく絡んで美味しいです😋
麺や丼のトッピングにもおすすめ✨

そうなんです❣️先週土曜日に
行ってきました🙌🎶
今は役者さんとしてのご活躍が多いですが
歌もダンスもデビュー当時のまんま🤩

遠隔ハグとか
コールアンドレスポンスとかの
パフォーマンスも
王子ミッチーらしくて
めっちゃ楽しかったです٩(๑>∀<๑)۶

にゃんぺこさん♡お疲れ様です！

(*ﾟ∀ﾟ*)ﾑｯﾊｰ
これまためっちゃタイプの一品✨️
ｷﾀﾜｧ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!
これうま×わさび×酢‼️
たまらんわ〜♡♡
むっちゃうまそう♡♡
梅干し使いやわさび使いの感覚が
にゃんぺこさんと一緒で
うれしいー♡♡

お♪
ミッチー様のコンサートに
行ってきたのですね💕︎💕︎
楽しかったみたいでよかった( * ॑˘ ॑* )

今日もムシムシ暑いけど
お互いお仕事頑張っていきましょー(￣0￣)/ ｵｫｰ!!

☆

にゃんぺこさん♡
こんにちは🌤️

モロヘイヤ…一時期めっちゃ流行り
ましたよねぇ〜🎶
ウチの近所のスーパーも八百屋さんも
モロヘイヤって売ってない。
なんでかなぁ？
これからかなぁ🤔？

私もネバネバ大好き💕
トマトとツナめっちゃ良い組み合わせで
美味しそう😋

今度モロヘイヤに出会えたら
絶対買うし🎶


及川さん？
うん♪トーク番組でも面白いなぁって　
観たことありますよ💓
楽しそうですネ。
いつか行ってみたいわ╰(*´︶`*)╯♡

からあげビールさーん
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

いつも🍱の彩りが綺麗なからビーさんに
色合い褒めて貰えて嬉しい😆
ありがとうございます(*´▽`人)💕

ねばとろ食感にわさびが効いて
おつまみにもピッタリ٩(๑>∀<๑)۶
🌿‬むしるのが大変やけど
それでも食べたくなっちゃいます😋

ミッチーのコンサート🎤🎪
めっちゃ楽しかったです♪( ◜ω◝و(و "
会場が光るタンバリンやボンボンで
客席もすっごく綺麗なんですよー🙌
ファンとの一体感が半端なかった🤩

chicaさーん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

モロヘイヤ💕なchicaさんにも
注目して貰えて嬉しい(ﾉ≧∀≦)ﾉ
ありがとうございます😆💕

そっか👀トマト嫌いちゃんがいるなら
何がいいかなぁ🤔
冷奴に乗っけて食べても美味しかったので
お豆腐と和えてもいいし、
長芋でダブルネバとろでも
美味しいですよ♪( ◜ω◝و(و "

ミッチーのダンス🕺
すんごくキレッキレで
めちゃかっこよかったです(๑•̀ㅂ•́)و✧
きっとchicaさんもその場に居たら
釘付けになるくらいかっこよかった😍

おかちさーん、お疲れ様です( ´ ▽ ` )ﾉ

むふふ( *´艸`)
薬味系のアクセントやお酢好きの
おかちさんにそう言って貰えて嬉しい😆
ありがとうございます٩(๑>∀<๑)۶💕

多分梅やわさびとか使い方
おかちさんと私似てますよね😁🎶
これもきっとおかちさんの
好きなおつまみ味に仕上がってると
思いますぞー( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

そうなんです❣️古参のファンの子に
誘って貰えて貴重な体験してきました🙌
御歳50を過ぎてるとは思えない位
王子っぷり健在でお美しかった🤩

バシュランさーん、こんばんは( ´ ▽ ` )ﾉ

モロヘイヤ絶対買う宣言戴けて嬉しい😆
ありがとうございます♪( ◜ω◝و(و "💕

モロヘイヤ🌿‬スーパーでも
あるとこ、ないとこ結構
差がありますよね🤔
ちょっと🌿‬とむしったり
ネバネバしてるので後片付け大変ですが
こういった和え物にすると
美味しいんですよね(*´༥`*)♡

バシュランさんもミッチーのトーク
面白いって思ってました🤗❓
あのお耽美なお顔立ちからは
ちょっと意外なくらい面白いトークが
お上手ですよね😁
コンサート中も歌以外にトークの時間も
多くってめっちゃ楽しかったです🎶

にゃんぺこさん お疲れ様です(ෆ˚*ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵

夏の暑さ吹き飛ばしてしまいそうな、ヒンヤリサッパリ美味しそうなひと品 ॢ ꈍ◡ꈍ ॢ *˚‧
わさびの爽やかな刺激も美味しそう💕

モロヘイヤ美味しいですよね(´˘`＊)ｽｷ♡⃛
栄養もズバ抜けて豊富だし♡⃛

ミッチーコンサート楽しそう!!\(* ¨̮ *)/
トーク面白いですもんね😂

スッカリ演技派俳優イメージが定着してるけど、若かりし頃、王子👑キャラで歌っていたのも印象深く残ってます(*´꒳`*)

はるちさーん
おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

おぉ😆はるちさんもモロヘイヤ🌿‬好き
( ´꒳`*)人(*´꒳` )ﾅｶｰﾏ
美味しそうって思って貰えて嬉しい❣️
ありがとうございます(*´▽`人)💕

このねばとろがタレの絡みを良くして
そのままでも何かにぶっかけても
美味しいんですよねー\(๑´ω`๑)/
わさびの刺激も夏の暑さを
吹っ飛ばすにもちょうど良かったです😋

コンサートのミッチーは
若かりし王子👑っぷりが健在✨️
スタイルも抜群に良くって
ダンスもキレっキレでめっちゃ
かっこよかったです(◍︎´꒳`◍︎)
トークの時間も長くって
ベイベー(お客さん)への愛情たっぷり💕
めっちゃ楽しい時間を過ごせました🥰