玄米ご飯が炊けていれば あっという間にカラフルで栄養満点のチャーハンが作れる一品...
材料: 豚こま切れ肉 冷凍グリーンピース ひじき水煮缶 人参 たまご...
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保存食の万能選手 鯖缶を使って調味料要らずのスパゲティ 災害による停電 断水 そ...
材料: スパゲティ 半分に折る 鯖の味付け缶 汁ごと 余り野菜 今回...
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ヘルシーな理由は3つあります 1つめは 揚げていないこと 2つめは お腹にたまる...
材料: おから 焼き鳥缶詰 たれ 乾燥ひじき 玉ねぎ 人参 干し椎茸...
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ボーっとしてて 蓮根とひじきのサラダを作る準備してて チキン南蛮でマヨ使うやん ...
材料: 蓮根 人参 コーン ひじき コンソメ カレーパウダー ガラム...
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こんにちは キッチンに来てくださって有難うございます 食欲の秋 キノコもひじきも...
材料: 米といでザルにあげておく 醤油 砂糖 酒 みりん 顆粒鰹出汁...
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生マロニー 海藻 ひじき 玉ねぎ ピーマン 白胡麻 かんたん酢 ぽん酢 生マロニ...
材料: 生マロニー 玉ねぎ ピーマン 海藻ミックス塩漬け 生ひじきふ...
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ヘルシーな豆腐を使って キッシュ風に 耐熱容器に入れてトースターで焼きました 豆...
材料: 豆腐 鶏胸肉の挽肉 切干大根 ひじき 人参 長ネギの青いとこ...
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ミートローフは豆腐入り ひじきと 蒸し大豆 もいれて 和風です 息子の好きなおで...
材料: 合挽き肉 絹豆腐 パン粉 玉ねぎ ひじき 蒸し大豆 塩胡椒
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連日リメイクしてます 昨日作った伊勢志摩産のひじき こんにゃく 大豆 厚揚げの煮...
材料: 芽ひじきの煮物 ご飯 みじん切り生姜 ネギ ごま油
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簡単すぎる 美味しくてお腹一杯になりました from 山王病院の女性ホルモンでキ...
材料: 油揚げ おから ヒジキ 乾燥 人参 ねぎ みょうが 胡麻油 ...
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淡白なお豆腐にカボス胡椒のピリ辛さがとても良く合う ヘルシーで簡単な豆腐バーグを...
材料: 木綿豆腐 乾燥ひじき カボス胡椒 醤油 酒 片栗粉 オリーブ...
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お待たせいたしました 昨日から 味の素冷凍食品様 のオトナ弁当でいただきましたわ...
材料: エビ寄せフライ 玉ねぎ 砂糖 酒 醤油 和風だし 水 卵
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なーみちゃん開催の 秋のOSF 始まりました あ 始まっております 出遅れごめん...
材料: 乾燥ひじき にんじん うす揚げ 大豆水煮 しょうゆ 砂糖 酒...
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