納豆 油 ビタミン が摂取できるのだ と昨日母がテレビで見たらしいので作ってみま...
材料: 油揚げ 小さめ 納豆 アボカド 賽の目に切る ヨーグルト 粒...
- 2,597
- 48
- 6
- 2
- 保存
こんにゃく麺使用でビビン麺 馬肉と卵でタンパク質バッチリ 水菜とトマト も入れま...
材料: こんにゃく麺 馬肉 サラダチキン等でも ミディトマト 水菜 ...
- 331
- 21
- 1
- 保存
秋バテのせいか風邪引いたので簡単にレンちん料理 栄養は採らねばね
材料: 切りこぶ ハム 白ごま 醤油 みりん 顆粒だし リンゴ酢
- 4,045
- 12
- 1
- 1
- 保存
- 995
- 105
- 1
- 10
- 保存
彼女と行った居酒屋で 2人で旨くて感動したメニューを再現してみたよ アツアツで食...
材料: 揚げ豆腐 長ネギ 生姜 水 麺つゆ 鰹だし3倍濃縮 みりん ...
- 2,389
- 30
- 1
- 保存
サバ味噌缶にこんにゃくとコチュジャンを足して炊いたやつの残りにブロッコリーとマヨ...
材料: サバ味噌缶 こんにゃく コチュジャン 醤油 砂糖 ブロッコリ...
- 1,159
- 68
- 3
- 2
- 保存
ごぼうと本しめじ 舞茸 こんにゃく 白だしで 簡単ほっこり炊き込みご飯 お友達か...
材料: ごぼう こんにゃく 油揚げ 本しめじ 舞茸 米 白だし 水 ...
- 166
- 66
- 1
- 12
- 保存
スープにサラダにおかずに変身 お子様も食べやすい春雨ストック 災害による停電 断...
材料: 春雨 牛乳or水 鶏がらスープ顆粒 粒みそ おろし生姜 あれ...
- 1,275
- 57
- 1
- 4
- 保存
冷凍してあった木綿豆腐と鶏胸肉を叩いてミンチにしたのをまぜまぜしてちょっと卵入れ...
材料: 和風だれ だし汁 砂糖 醤油 酒 水溶き片栗粉
- 4,146
- 215
- 18
- 19
- 保存
牛肉とれんこんの甘辛いため 卵焼き ミニトマト 枝豆 海苔チーズ なし リンゴ ...
材料: 牛肉薄切り 小間切れとか レンコン オリーブオイル グレープ...
- 1,268
- 53
- 1
- 3
- 保存
- 80
- 8
- 1
- 保存
