暑い日は素麺が大活躍 そうめんにお豆腐とアボカドをからめて ボリュームも栄養も満...
材料: アボカド 絹ごし豆腐 レモンの絞り汁 ワサビ 麺つゆ 濃縮4...
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韓国海苔が無かったので日本の海苔で作ってみました 味が薄めになるので食べる時にコ...
材料: 米 焼き海苔 ごま油 塩 ほうれん草 人参 卵 沢庵 牛コマ...
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いきなりですが 最近我が家は野菜生活しています w 年末年始の暴飲暴食からの 毎...
材料: 人参 マヨネーズ 練乳 白すりごま 酢 醤油 塩
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簡単 ヘルシーな低カロリー豆腐ハンバーグは 栄養バランス良くお腹を満たし満足な美...
材料: 木綿豆腐 ニンジン ネギ えのき茸 鶏ひき肉 大葉 麺つゆ ...
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乱暴なようですがヘルシーで美味しいですよ O 鯖缶は中年太り予防 ボケ防止にも良...
材料: 茹で二八蕎麦二人前 鯖缶醤油煮一缶 納豆ひとパック 万能ネギ...
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普通に棒状に切ったゴーヤに肉巻いても良かったのですが 輪切りにしたゴーヤが冷蔵庫...
材料: ゴーヤ 豚バラ肉 炒りごま 醤油 酒 オイスターソース 砂糖...
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黒ごまきな粉とバナナのアイスは夏に作ったことがあったので 今回はパウンドで 砂糖...
材料: 薄力粉 黒ごまきな粉 はちみつ 卵 ベーキングパウダー バナ...
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鯖の水煮缶と梅干し いりこだし お醤油などで炊きこんで 細かくちぎった大葉も加え...
材料: 米 鯖の水煮缶 梅干し 酒 みりん 醤油 粉末いりこだし
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久々に早かったので と言っても 10時少し前ですが 作りました 手羽先メニュー ...
材料: 手羽先 酒 塩 にんにく はちみつ さけ しょうゆ みりん ...
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大根は栽培が工夫されて一年中手に入りますよね 保存も効くのでこの時期買っといて活...
材料: 大根 小ネギ 塩 砂糖 唐辛子 だし 白ごま 擦りニンニク
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