今日の晩ご飯 タジン鍋で簡単に出来る蒸し鶏は我が家では定番 大好きな胸肉も塩麹効...
材料: 下味用 鶏肉 胸肉orモモ肉 塩麹 醤油 にんにく しょうが...
- 4,899
- 160
- 3
- 25
- 保存
お弁当作るのにお米が1 2合しかない それでメインが焼きそばに レシピは鶏むね肉...
材料: 鶏むね肉 おろしニンニク 砂糖 塩 こしょう カレー粉 小麦...
- 2,146
- 66
- 3
- 1
- 保存
- 1,767
- 10
- 1
- 保存
- 2,585
- 26
- 1
- 保存
たんぱく質約25g 混ぜるだけの簡単レシピで手軽にたんぱく摂取しましょう
材料: NIKUVEGEそぼろ 温かいご飯 枝豆 きゅうり ミニトマ...
- 281
- 39
- 1
- 5
- 保存
とうもろこしの混ぜご飯の焼きおにぎり 醤油は風味付けに使いたかったので減塩しょう...
材料: とうもろこし 茹で 温かいご飯 塩 パルメザンチーズ バター...
- 446
- 100
- 1
- 16
- 保存
いつものカニカマポテトコロッケ作ろうと思ったら カニカマが100gしかなかった ...
材料: じゃがいも セロリ 玉ねぎ バター 薄力粉 牛乳 生クリーム...
- 6,523
- 202
- 15
- 44
- 保存
スーパーで芝エビが安かったので買ってきました むき身にして海老ピラフにしました ...
材料: 米 玉ねぎ ピーマン 芝エビ 殻付き ニンニク 固形コンソメ...
- 17,116
- 350
- 6
- 47
- 保存
ジップロックで平らに保存する方場所も取らないしレンチンも早いですが 今回はお椀で...
材料: 米 ケチャップ 豆乳 ブイヨン 自分冷凍 みじん切りピーマン...
- 2,205
- 23
- 1
- 保存
- 203
- 10
- 1
- 保存
お昼ご飯に作ったアレンジだしむすび あっとうまにできちゃう フライパン不要 炒め...
材料: 温かいご飯 丸鶏がらスープ 卵 焼豚 めんま 青ネギ なると
- 4,204
- 175
- 11
- 35
- 保存
ジャマイカジャークソースを使用しました 炒め用のソースがおすすめと書いてありまし...
材料: あぶらかれい 塩 胡椒 小麦粉 バター オリーブオイル 白マ...
- 1,018
- 61
- 1
- 2
- 保存
- 7,210
- 165
- 8
- 10
- 保存
