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あぁー今日は完全に手抜きです co opで買った骨取りさばのみぞれ煮 これ美味し...
材料: co opのさばのみぞれ煮 大根おろし 梅干し かおチキ 先...
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今月の健康応援メニューは 体温を上げて健康に がテーマ 今日は体を温める根菜を使...
材料: さば 4等分 れんこん 5mm半月切り さつまいも 5mm半...
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味がまとまらなかったらお醤油とか かつお節とか足そうかなーって思ったけど かぼす...
材料: 塩さば みょうが 大根おろし 青ねぎ かぼす
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Nov 17 2022 味ごはんとさば竜田の秋弁当 きのこと帆立のカンロ味ごはん...
材料: 米 にんじん 油揚げ 帆立缶詰め だし粉 酒 醤油 カンロ飴...
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さば缶でフワフワなヘルシーハンバーグです 水煮じゃなくても 醤油煮 味噌煮やトマ...
材料: さば缶 水煮 パン粉 玉ねぎ みじん切り 塩こしょう たまご...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー さばと野菜の揚げおろし煮 1日分...
材料: かぼちゃ スライス ごぼう 3cm 生しいたけ スライス 大...
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揚げないヘルシーメンチカツ 油揚げにお野菜たっぷり肉だねを詰めて オーブンで焼き...
材料: 油揚げ 豚肉 キャベツ 玉ねぎ えのき 塩胡椒 醤油 卵 ...
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やっぱり出汁をとったほうが美味しいですね 昆布はなるべく濃い出汁の出るものがいい...
材料: おそば 出汁 みりん 醤油 塩 しゃぶしゃぶ用豚肉 わかめ ...
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李錦記オイスターソース活用術 お魚にもオイスターソース 今回は塩鯖を使って下味な...
材料: 塩鯖 青菜 キクラゲ 生姜みじん切り 水 ダシダ オイスター...
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