秋の味覚をたっぷり贅沢に HAが豊富なイワシ 食物繊維たっぷりのきのこ ビタミン...
材料: イワシ カタクチイワシorマイワシ 70g 塩 0 5g コ...
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こんにちは フライパンのままでご免なさい 野菜をたくさん食べたくて作りました 野...
材料: 生鮭 塩 油 キャベツ 玉ねぎ もやし しめじ えのき 人参...
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先日 ビーチでBBQを楽しんだ時に お友達がレモンペッパーを持って来たので お肉...
材料: サーモン 玉ねぎ シメジ 白ワイン レモンペッパー
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好みもありますが 我が家のトマトソースはこんな感じです 唐辛子はお好みで調節して...
材料: カットトマト にんにく 玉ねぎ 中 唐辛子 オリーブオイル ...
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こんにちは 発売日から市内のスーパーを駆けずり回ること5日 市内のスーパーは 殆...
材料: 豆腐 長芋 椎茸 しめじ 生姜 卵 うまつゆ 水 うまつゆ ...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 今日は 焼き大根とひき肉のカレー...
材料: 小松菜 3cm 人参 短冊切り 大根 半月切り しめじ 生姜...
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本日は冬至なのでかぼちゃを シリコンスチーマーを使ってレンジ調理したのでとっても...
材料: 厚揚げ しめじ 生姜すりおろし 醤油 みりん 酒 砂糖 片栗...
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今でこそ時を選ばず作れる炊き込みご飯ですが 我が家ではあんまり炊き込みご飯を作る...
材料: 米 水 酒 味醂 干し貝柱 人参 椎茸 しめじ ごま ねぎ小...
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