カラフルな彩りが楽しい 夏野菜たっぷりの焼きうどん トマトやなすは熱を加えること...
材料: ゆでうどん 180g入り袋麺 ショウガ 皮つきの千切り 豚肉...
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大地を守る会のイタリアントマト味の冨貴のつゆを使用して作ってみました 鷹の爪も加...
材料: ズッキーニ 玉ねぎ パプリカ 赤 黄色 揚げなす ツナ缶 コ...
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やや低糖質にしましたが 全体のバランスとしては普通です 人当たり約328kcal...
材料: ご飯 焼き海苔 なす パプリカ 卵 豆腐 液みそ 水 白だし
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