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Snapdishの料理写真:和風☆スペアリブの煮込み♬
和風 スペアリブの煮込み
煮込み料理が美味しい季節になってきましたね 昨晩はスペアリブを煮込みました スペ...
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Snapdishの料理写真:市販の素要らず♪回鍋肉
市販の素要らず 回鍋肉
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Snapdishの料理写真:ゴーヤ好き集合!美味しすぎ❤肉味噌ゴーヤの作り方❤
ゴーヤ好き集合 美味しすぎ 肉味噌ゴーヤの作り方
ゴーヤ好き集合 めちゃめちゃ美味しい肉味噌ゴーヤ ゴーヤ ビールの法則で これま...
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Snapdishの料理写真:とんとんトンテキ🐷
とんとんトンテキ
トンテキを作ったよ ずっと前のをたどってもいくつか あると思うけど たれがいいの...
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Snapdishの料理写真:〜モチっと旨い\(^o^)/中華おこわ〜
モチっと旨い o 中華おこわ
o o 送って貰った掘れたての 筍 たけのこ 沢山茹でて アレもコレも食べたぁ ...
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Snapdishの料理写真:トロ~りあったか旨ッッ♡鶏肉とネギの簡単うま煮♡*^^*
トロ りあったか旨 鶏肉とネギの簡単うま煮
寒い日はとろみのある 温かい物がいいですね 材料 鶏肉モモ肉 350 ネギ 本 ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
コストコで買ってきた牛ミスジ 和牛でないからお手頃なお肉です フードプロセッサー...
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Snapdishの料理写真:中華風炊き込みご飯定食〜🥰
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中華風炊き込みご飯定食
冷蔵庫に残っててそろそろ使い切らないと と気になってた焼き豚 鶏肉 はんぺん ほ...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今日はしっかりお昼ご飯 牛肉と彩り野菜のオイスターソース炒め ピーマン パプリカ...
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Snapdishの料理写真:絶対美味しい♪ たけのこ&豆もやしのひき肉あんかけ
絶対美味しい  たけのこ 豆もやしのひき肉あんかけ
あっという間に出来て美味 ビールもご飯もすすむ タケノコと豆モヤシのひき肉あんか...
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Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
今晩は次男くんが帰ってきたので 久しぶりに家族揃っての晩ごはん どれがメインと言...
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Snapdishの料理写真:粗挽きミンチの麻婆豆腐♪
粗挽きミンチの麻婆豆腐
今日の晩御飯 発芽玄米ごはん 麻婆豆腐 ほうれん草の胡麻和え さつま揚げの清汁 ...
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Snapdishの料理写真:お弁当☀

つくりおきで  痩せ弁当
ダイエット弁当

⭐牛肉の野菜巻き  (アスパラ  にんじん)
⭐ほたてとかぶのわさびサラダ
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お弁当 つくりおきで 痩せ弁当 ダイエット弁当 牛肉の野...
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Snapdishの料理写真:しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん。東京では桜開花発表があったようで、本格的に春やなあ。

#本日の夜ごはん
◎鶏胸肉の甘酢煮
 そぎ切りした胸肉を、酒、塩、生姜、ニンニクで下味し小麦粉をまぶす。多めの油で両面こんがり焼き、余分な油を軽く拭き取る。だし汁:醤油:酢:酒:みりん:はちみつ 3:2:2:1:1:1で加え蓋をして蒸し、火がとおったら強火で煮からめる。ゴマをふりかけて完成。
◎ミニトマトのチーズ焼き
 ミニトマトを並べ、塩胡椒、チーズをふりかけてオーブンで焼き、パセリをふりかける。
◎蓮根の中華炒め
 酢水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
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