糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
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ミートローフの挽き肉と同量の高野豆腐を 使ってメチャヘルシーやのに 食べた感じは...
材料: 挽き肉500g 高野豆腐のみず戻し 玉ねぎ一個 ニンニク 玉...
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ポテトサラダに飽きてきたら きれい色のカボチャで パンプキンサラダ ちょうど ハ...
材料: カボチャ 玉ねぎ ゆで玉子 プロセスチーズ 塩コショウ マヨ...
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本来はパン生地で包み込む ピロシキ お弁当に おつまみに と パッと作れる ピロ...
材料: ギョウザの皮 挽き肉 合挽き肉 ゆで玉子玉ねぎ 玉ねぎ ナツ...
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ピンポーン 飛脚さんから 荷物が届く事になっていたので 時間を指定していたら 夕...
材料: じゃがいも きゅうり 玉ねぎ ハム ゆで玉子 マヨネーズ 甘...
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チキン南蛮が食べたくて昨日お安く買った豚こまで まさかの旦那はん絶賛 ヤッタネッ...
材料: 豚こま300 塩コショウ お酒 ゴマ油 片栗粉 適量 酢 醤...
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うちのポテサラ 玉ねぎとキュウリをすし酢で揉んでから入れるのが我が家流です お婆...
材料: きたあかり ジャガイモ 牛乳 ゆで玉子 玉ねぎ キュウリ 人...
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