ビーツは実は物凄く栄養価高い野菜 リン ナトリウム マグネシウム カルシウム 鉄...
材料: 米 ビーツ茹で汁 ビーツの葉 茎 青豆 ひじき 醤油 みりん...
- 10,721
- 95
- 24
- 保存
育ち盛りの子どもにはしっかりカルシウムを摂らせたいので たまに丸ごと食べれるお魚...
材料: ハタハタ 小麦粉 塩コショウ
- 16,564
- 123
- 9
- 11
- 保存
こんにちは 今日は我が家の 困ったらコレ な ヘビロテナムルをご紹介します おつ...
材料: 豆もやし 塩 鶏ガラの素 醤油 コチュジャン ごま油 ダシダ...
- 2,668
- 5
- 1
- 1
- 保存
- 2,367
- 41
- 1
- 1
- 保存
今日はまた対おじいちゃん用に奥薗さんの健康レシピです オムライス 鯖 パセリ 粉...
材料: 鯖缶 パセリ微塵切り カレー粉 醤油 みんり 生姜すりおろし...
- 3,259
- 185
- 17
- 23
- 保存
今日はおじいちゃんも一緒に夕飯を食べたので先日テレビで見たカルシウム CBP ビ...
材料: 鰯 塩 生姜 すりおろし 醤油 片栗粉 わけぎ 厚揚げ
- 3,014
- 195
- 15
- 24
- 保存
- 1,313
- 58
- 5
- 3
- 保存
昨日のロコタンのお料理 串刺しジョン に引き続いて 今回は高野豆腐でジョンを作っ...
材料: 高野豆腐 塩 粗びき胡椒 薄力粉 溶き卵 ごま油 醤油 酢 ...
- 16,026
- 134
- 17
- 27
- 保存
骨を健康に保つ健康レシピの考案 カルシウムたっぷりなレシピ 鮭に豊富に含まれるビ...
材料: 紅鮭 塩コショウ ほうれん草 玉ねぎ しめじ バター 小麦粉...
- 14,714
- 97
- 1
- 6
- 保存
元レシピは 具にベーコンでしたが おじゃこでカルシウムup 粉チーズの代用で 昨...
材料: 油揚げ 玉ねぎ ほうれん草 おじゃこ オリーブオイル 玉子 ...
- 3,353
- 88
- 1
- 14
- 保存
