カーボカウント のレシピと料理アイデア

今晩は豚バラ肉のブロックの蒸し煮 いつものように圧力鍋で作ります 圧力鍋に青葱と...

今晩は二つのスキレットを使って簡単晩ごはん 大きなスキレットは鶏もも肉と舞茸とさ...

今晩からパパさんは主食としてご飯を食べることにしました 理由は 太りたいから 太...

柚子ポン酢 柚子ゴマドレ タマネギドレ

今日もご飯は90gなので ご飯だけで糖質量は35gです おかずは手羽元の唐揚げ ...

今晩は一口ステーキと野菜のグリル 一口ステーキには こないだ虎ノ門ヒルズでお勉強...

今晩は生姜焼き用お肉を使った塩麹ソテー 昼間のうちに塩麹をペタペタ あとは水洗い...

今晩は暑かった 日本中暑かったみたいだけど ここの最高気温も37度 そんなわけで...

今晩は秋刀魚の塩焼き なんで秋刀魚の塩焼きになったかと言うと 静岡で一人暮らしを...

今晩は鶏もも肉の照り焼きを北京ダック風に 2人分で使った鶏もも肉は1枚半 実際は...

今晩はグリルした野菜と炙り牛肉 万願寺唐辛子 パプリカ さつま芋11g 糖質4g...

今晩は牛ステーキのイチボのところを薄く切って炙り焼きに ナスは半分に切り 3mm...

昨日から主食を摂ることにしたパパさんご飯 今日は昨日のお昼の焼き枝豆の残りを入れ...

今晩はすごーく久しぶりに春巻き 糖質制限をしてると 点心は絶対にできないんです ...