カーボカウント

今晩はすっごく久しぶに普通の餃子。皮の糖質量は1枚あたり3.3gです。
うちの餃子、パンパンに具を詰めるので…。
男の子にはメッチャ評判が良い😅
子供達の友達が来ると…1人で1袋分(24〜5枚入り)食べてた。
懐かしいわ😊

中身は普通に豚ひき肉、キャベツ、ニラ。
調味料は塩、胡椒、醤油、日本酒、少しのパルスイート、すりおろしニンニク、ごま油。

お魚は本当は鮭フライにしようと思ってたんだけど、それだとちょっと糖質量が多いのでムニエルにしました。
ソースは5分立てくらいにした生クリームに中華味の素を入れて中華風に。

サラダはもやしとハムとキュウリで。
中華ゴマドレッシングを使って。

ご飯は90g/糖質35g。

今日はサッカー、ホームでオーストラリア戦だもんね。
勝つか引き分けでW杯出場決定。
餃子とビールで乾杯したいものだわ！