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お野菜中心の夜ご飯 緑の麻婆豆腐 山椒が良い 手作り胡麻豆腐 もちっと濃厚 ヒジ...
材料: 山椒 生姜 胡麻油 長ネギ ワカメ 鶏ひき肉 なくても平気 ...
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きのこ ビーフストロガノフ 生クリーム マッシュルーム ぶなしめじ しいたけ 秋...
材料: 牛肉 薄切り肉 きのこ 3 4種類 玉ねぎ 薄切り オリーブ...
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このボリュームで250kalです 簡単に出来て カロリーダウン 夜遅くの晩ご飯に...
材料: 木綿豆腐 鶏胸肉 かわなし 生椎茸 エノキ茸 モヤシ ネギ ...
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炒め玉ねぎと冷凍きのこからギュッと旨味がでて簡単なのに深みのあるスープができます...
材料: 冷凍ストック炒め玉ねぎ 冷凍きのこ キャベツ コンソメ 醤油...
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豆腐とキノコでさらにヘルシーに えきしおとキノコの旨味と椎茸の戻し汁でかなりの旨...
材料: 木綿豆腐 干し椎茸 エノキ しめじ 玉ねぎみじん切り 椎茸の...
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キーマカレー 豚汁 サツマイモのバターソテー とっても簡単な家にある野菜でできる...
材料: 豚ひき肉 たまねぎ にんじん きのこ 何でも 今回はしめじ ...
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