おはよう パパが午前だけお仕事に行っちゃったのでJIJIとのんびりお散歩してきま...
材料: 牛乳 ヨーグルト ブラッドオレンジ フルーツならなんでも 蜂...
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お徳用の小粒な苺をゲットしたので ジャムを作りました チアシードを入れると ゼリ...
材料: 苺 砂糖 てんさい糖 レモン汁 チアシード あればイチゴリキ...
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なんとも健康的な朝ごはん ダイエットや健康維持に効果的と話題の酵母とチアシード使...
材料: プレーンヨーグルト チアシード 水 好きなフルーツ コーボン...
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きょうは ただ今噂のチアシードをすり鉢でゴリゴリすって スポンジ生地に混ぜて米粉...
材料: 卵黄 卵白 きび砂糖 サラダ油かオリーブ油 米粉 チアシード...
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果たしてこれはスムージーなのでしょうか いっぱいでお腹いっぱいです
材料: バナナ 豆乳 ヨーグルト ココナッツオイル チアシード
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お浸し 和え物 なんて呼べばいいのか分からないんだけれど いろいろ入ったほうれん...
材料: ほうれん草 ブナしめじ 生キクラゲ オクラ 人参 水 白だし...
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8月ももう終わり バタバタとお引越しが決まり 毎晩夜中まで荷造りしていて やっと...
材料: 3個分 アールグレイ 牛乳 ゼラチン チアシード
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ちょっと変化球の甘辛生姜焼きをトッピングしたポークカレーです 好みの配合でスパイ...
材料: 豚ひき肉 人参 セロリの葉 水 ローリエ 玉ねぎのみじん切り...
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有頭海老のミソが溶け込んだコク旨カレーです トッピングのチーズがトロっとまろやか...
材料: 有頭海老 みじん切り玉ねぎ すりおろしニンニク すりおろし生...
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おはようございます 昨日は 楽しかったけど 疲れたぁ 笑 旦那っちは お仕事に行...
材料: ヨーグルト ゴロゴロシリアル 冷凍ミックスベリー 蜂蜜 チア...
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