栄養価が高く 満腹感のある スーパーフードチアシードで ブルーベリー豆乳シェイク...
材料: ホワイトチアシード 調整豆乳 冷凍ブルーベリー 砂糖 私はエ...
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注意報 コイツ 12月に入ると用もないのに忘年会 クリスマス 帰郷の同窓会 帰省...
材料: 餅 タレ ポン酢 大根おろし みじん切りのネギ すりおろし生...
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果たしてこれはスムージーなのでしょうか いっぱいでお腹いっぱいです
材料: バナナ 豆乳 ヨーグルト ココナッツオイル チアシード
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明日には チアシード 水分含んでトロトロぶどうジャムに 毎朝の食パン のお供がで...
材料: 種無し巨峰 砂糖 はちみつ レモン汁
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すっごく簡単だけど少し 食感が楽しいお洒落なゼリーが出来た 旬のイチヂクも添えて
材料: 桃缶シロップ 水 ゼラチン ふやかしたチアシード
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豆腐は ホイッパーでつぶします はんぺんは 袋ごとよくもみます 切り餅は 包丁で...
材料: 3こパック絹豆腐 はんぺん 長芋すりおろし 片栗粉 ネギ キ...
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有頭海老のミソが溶け込んだコク旨カレーです トッピングのチーズがトロっとまろやか...
材料: 有頭海老 みじん切り玉ねぎ すりおろしニンニク すりおろし生...
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お浸し 和え物 なんて呼べばいいのか分からないんだけれど いろいろ入ったほうれん...
材料: ほうれん草 ブナしめじ 生キクラゲ オクラ 人参 水 白だし...
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こんにちは 久しぶりの 投稿です 久しぶりに 口内炎が 出来て 免疫 落ちてるん...
材料: チアシード ヨーグルト 冷凍ベリー お花のバナナ
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8月ももう終わり バタバタとお引越しが決まり 毎晩夜中まで荷造りしていて やっと...
材料: 3個分 アールグレイ 牛乳 ゼラチン チアシード
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