今日も忙しかったので 冷蔵庫と冷凍庫に有った食材を活用して 一品でも満足の行くメ...
材料: サーモン 塩 キャベツ ブロッコリーの茎 レモン オリーブオ...
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今日の朝ごはんはオムレツサンドと蒸し野菜のワンプレートを作りました パンを蒸すと...
材料: ブロッコリー にんじん かぼちゃ ソーセージ プチトマト 食...
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いやー 暑いですね 今日は 度でした ゼロ仕立ても一気呑みになってしまいます 笑...
材料: ブロッコリー にんにく 鷹の爪 オリーブオイル 白ワイン 塩...
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今年一の ぽち夫 娘のオススメの ポークソテーです 林檎の甘みで 砂糖を入れなく...
材料: 豚肩ロース 厚切り にんにく 生姜 玉ねぎ 林檎 とんかつソ...
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スペインのカヴァに相性ぴったりのスペイン風野菜いっぱい入りスクランブルエッグ 卵...
材料: コンテチーズ 6 月熟成 ジャガイモ ブロッコリー プチトマ...
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誕生日 蟹が良いと おねだりしたら息子夫婦が プレゼントてくれました 以前食べた...
材料: じゃがいも とうもろこし ずわい蟹 ムール貝 いか 海老 ソ...
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辛ウマの調味料ハリッサ 簡単なイカと野菜の炒めものにちょっと入れるだけで 地中海...
材料: イカ お好みの野菜 塩 ハリッサ オリーブオイル クミンシー...
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シンプルな具材で美味しいリゾットです 牡蠣の旨みがよく出ます 煮て水分がなくなっ...
材料: 生米 牡蠣 玉ねぎ パプリカ 黄 赤 ブロッコリー オリーブ...
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アレッタとホタルイカのオイル蒸しを作りました アレッタは ブロッコリーとケールの...
材料: アレッタ ホタルイカ オリーブオイル にんにく 塩 醤...
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赤海老 グリルにしようかと思っていましたが ワイン蒸しにしてみました コンビニで...
材料: 赤海老 ニンニク 沖縄島唐辛子 CAVA スペインの泡 塩胡...
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