おはようございます ー 今日はとてもいいお天気ですね 朝から早起きの子供たち ギ...
材料: ホットケーキミックス バターミルクパウダー 砂糖 豆乳 紫い...
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こんばんは 週末は相変わらずのサッカー三昧 めちゃめちゃ暑かったですが みんな熱...
材料: 透明寒天 水 粉寒天 砂糖 レモン汁 好みのフルーツ 牛乳寒...
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カルボナーラは生クリームを使うのでコッテリでカロリー多め 食べたくて作っても半分...
材料: 絹ごし豆腐 水切り 卵 オリーブオイル ベーコン パスタ に...
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パスタ大好き でも ちょっと 制限もしなきゃで 超 ヘルシーな蒟蒻麺を使い パス...
材料: 蒟蒻麺 トマト モッツァレラチーズ ニンニクみじん切り 鷹の...
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麻婆は豆腐や茄子が定番で冬瓜やたけのこだけではないんですよ きのこでも合います ...
材料: エリンギ 舞茸 しめじ等 油 豚挽き肉 にんにく 生姜 チュ...
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バタバタと忙しく なかなかSDを開けず 皆様のところへも覗き見出来ないまま 気づ...
材料: 鶏胸肉 アボカド トマト 豆腐 白菜 椎茸 玉ねぎ スナップ...
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最近よく食べている豆腐の炒り煮 栄養満点でヘルシーでウレシー 薄味で作って優しい...
材料: 木綿豆腐 ひじき こんにゃく 人参 いんげん めんつゆ みり...
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グルテンフリー シュガーレス おからパウダークッキー 冷たく冷やして ど ぞ 低...
材料: おからパウダー ラカント オリーブオイル 卵 バニラオイル
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モニターでいただいたスイーツ粉を使ってチュイール作りました シンプルだけど黒ごま...
材料: スイーツ粉 卵白 バニラオイル バター スライスアーモンド ...
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ささちゃんのタケノコ祭り ヘルシーなチャーハンにしてみたょ いやチャーハンか 爆...
材料: 高菜 玉子 ネギ タケノコ 塩コショウ いりごま ゴマ油
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