さてさて GWも残り1日になりましたねー 明日から社会人として元に戻れるかしら ...
材料: メルトロマイルド キャベツ千切り 薄力粉 オートミール クラ...
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簡単激ウマ ヘルシー副菜 めっちゃ美味しくて パクパクお箸が止まらないよー o ...
材料: ささみ セロリ ささみの塩 酒 セロリの塩 だし醤油 だしつ...
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今夜は COOPのお店に設置してあるレシピカードの中からピックアップして来た 鶏...
材料: 鶏もも肉 糸こんにゃく なめたけ 瓶詰め 人参 酒 醤油 米
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鯖のそぼろご飯のレシピにアンチョビを加えてスパゲッティに応用 いい感じに仕上がり...
材料: 鯖 しいたけ 白ネギ にんじん 蓮根 ごま油 醤油 みりん ...
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今シーズン初ゴーヤ様 簡単ヘルシー 梅わさび和え さっぱりしてて これからの時期...
材料: ささみ ゴーヤ セロリ ささみの塩 酒 野菜の塩 しそ漬けの...
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先月モニターでもらっていた大豆のお肉でヘルシー ニラもやし炒め作りました ご飯の...
材料: ダイズラボ大豆のお肉ニラもやし炒め ニラ もやし 人参 玉葱...
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本日は鶏むね肉のみぞれ煮を紹介します みぞれ煮のたれは醤油 みりん 酒 お酢など...
材料: 鶏むね肉 大根 片栗粉 ねぎの小口切り A お酒 A みりん...
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昨夜の主菜です 鶏むね肉と野菜を使ったヘルシーな味噌炒めです 甘めの味噌ダレが具...
材料: 鶏むね肉 ほうれん草 人参 しめじ ニンニク すりおろす 酒...
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鶏胸肉の野菜巻と 豆腐ハンバーグ 玄米ご飯には わかめのふりかけを混ぜています ...
材料: 焼き豆腐 鶏挽肉 鶏ガラスープ 顆粒 片栗粉 ひじき サラダ...
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本日はピリ辛ささみのコチュジャン炒めを紹介 します ささみはヘルシーですが 味が...
材料: 鶏ササミ 片栗粉 塩こしょう A 醤油 A みりん A お酒...
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ロメインレタスをフライパンで焼いて あとは好きなものを好きなだけのっけた朝ごパン...
材料: ロメインレタス ブランパン ブロッコリー スナップエンドウ ...
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はんぺんを入れることでいつもの玉子丼に 旨味と栄養がプラスされます はんぺんはふ...
材料: はんぺん 玉ねぎ 卵 A 水 A 顆粒だしの素 A きび砂糖...
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