私の美活 最近 食べ過ぎでカロリーオーバー気味 豆腐とこんにゃくでカサ増し しか...
材料: 揚げ 鶏挽き肉 木綿豆腐 タケノコ にんじん こんにゃく 生...
- 659
- 1
- 1
- 保存
容子ちゃま 誕生日おめでとうございます 昨年に続いて 今年も誕生日のお祝いが出来...
材料: セロリ ささみ ささみ用の塩 酒 セロリの塩 だし醤油 だし...
- 593
- 1
- 保存
こんばんは クリームチーズより ヨーグルトが安くなってたので 水切りヨーグルトで...
材料: 水切りヨーグルト きび砂糖 レモン汁 生クリーム ゼラチン ...
- 247
- 1
- 保存
さっぱり濃くウマな 柔らかささみとナスの生姜炒めです 超簡単 そして低カロリーで...
材料: ささみ お酒 お水 塩胡椒 片栗粉 ナス えのき サラダ油 ...
- 601
- 1
- 保存
お弁当に入れた1品です あと1品欲しいときに直ぐに作れて 低カロリーも嬉しいおか...
材料: しらたき えのき 人参 ごま油 たらこ ばらこ 味醂 酒 醤...
- 231
- 1
- 保存
ささみでほんのりヘルシー風 笑 にんにく醤油のレモンペッパーチキン この味美味し...
材料: ささみ 塩 コショウ マヨネーズ 片栗粉 醤油 酒 ポッカレ...
- 383
- 1
- 保存
昨日美味しいバケットを買ってきたのでパンに合うおかずにしました 木綿豆腐にハムと...
材料: 木綿豆腐200g ハム とろけるスライスチーズ 春巻きの皮 ...
- 561
- 1
- 保存
ジップロックに入れて もみもみ放置で簡単美味しい浅漬け 切り干し大根の漬物が大好...
材料: 乾燥切り干し大根 きゅうり 人参 だし醤油 だしつゆ 濃縮5...
- 385
- 2
- 1
- 保存
こんばんは ルビーとホワイトのグレープフルーツをまるッと煮て 爽やかさっぱりゼリ...
材料: グレープフルーツルビー ホワイト 粉ゼラチン 水 きび砂糖
- 330
- 1
- 保存
スチームケースでレンチンするので とても早く出来上がる一品です ヨーグルト使用で...
材料: さつまいも 中サイズ ドライクランベリー プレーンヨーグルト...
- 197
- 1
- 保存
- 256
- 1
- 1
- 保存
殆んどレパートリーがない冬瓜を使って麻婆冬瓜を作りました あっ レパートリーがな...
材料: 冬瓜 1 8個 豚挽き肉 長ねぎ 生姜チューブ 豆板醤 豆鼓...
- 522
- 1
- 保存
- 271
- 1
- 保存
- 3,955
- 48
- 27
- 2
- 保存
