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おはようございます え っと 画像右上をご覧ください DIET部 そう ペコ友さ...
材料: 厚揚げ 人分 なめこ えのき ちりめんじゃこ 青ネギ 麺つゆ...
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今夜のメイン ウチで一番大きなお鍋にも入りきらない程の大きな真鯛をアクアパッツァ...
材料: お好きな白身の魚 アサリやムール貝等の二枚貝 黒オリーブ ミ...
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大好きな丸ごとイカのパエリアを今回はイカスミで パスタ用のイカスミソースを使うか...
材料: イカ アサリ ムール貝 玉ねぎ ニンニク パプリカ パセリ ...
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テレビで見かけたコーンのご飯が美味しそうだったので ちょっと自己流にアレンジして...
材料: コーンバタ醤油おにぎり お米 コーン缶 顆粒コーンスープ 黒...
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冷凍の秋刀魚と ブロッコリー カリフラワー ミニトマトをにんにく風味のオイル焼き...
材料: 秋刀魚 ブロッコリー カリフラワー にんにく ミニトマト 粗...
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圧力鍋で煮ると骨まで食べれるので 子供も大好き 塩焼きに飽きたらこれ作ってみて
材料: サンマ 生姜の千切り 煮汁 水 しょうゆ 酒 みりん 砂糖
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