こんばんは 今週はお弁当にはしっかり肉や魚を 夜ご飯は水切り豆腐ウィークだブー ...
材料: 木綿豆腐か絹どうふ 白菜キムチ あれば ニラやキノコやニンジ...
- 3,392
- 140
- 11
- 39
- 保存
今日のランチ 発酵ぬかどこで漬けたきゅうり 人参 ゆで卵でチャーハンを作りました...
材料: ご飯 納豆 ぬか漬け きゅうり 人参 ゆで卵 ネギ 塩糀パウ...
- 244
- 62
- 1
- 9
- 保存
たんぱく質多め食材を中華風茶碗蒸し鍋にアレンジ 中華の素を入れたスープに鱈を入れ...
材料: 鱈 ブロッコリー 大豆 蒸しor茹で 紅芯大根 水 中華だし...
- 1,409
- 111
- 1
- 18
- 保存
- 1,123
- 62
- 6
- 4
- 保存
- 1,779
- 114
- 4
- 9
- 保存
- 5,074
- 97
- 11
- 2
- 保存
- 1,852
- 39
- 1
- 3
- 保存
- 4,541
- 116
- 11
- 25
- 保存
盛岡梨さんのツナマフィンを自分なりにアレンジしてみました 昨日甘いおやつだったの...
材料: 薄力粉 ベーキングパウダー 卵L 牛乳 バター グラニュー糖...
- 7,635
- 399
- 65
- 64
- 保存
桜の塩漬けとタケノコを使ったピンク色のご飯を薄焼き卵で巻いた お花見にピッタリの...
材料: 白米 桜の塩漬け タケノコ 水煮 昆布 だし用 食紅 酒 A...
- 4,857
- 154
- 1
- 6
- 保存
