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減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
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カレーに飽きたら チリコンカン 思ったより凄くカンタンで 我が家の定番になりつつ...
材料: トマト缶 水 ひき肉 玉ねぎ 塩胡椒 ミックスビーンズ ケチ...
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彩華やか簡単 タコライスプレート ワンプレートでお野菜もたっぷり取れるから 我が...
材料: 合挽き肉 ニンニク 玉ねぎ 人参 ピーマン ケチャップ ウス...
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冷蔵庫の残り野菜をたっぷり使って 濃厚ボロネーゼを作りました 一食でお肉もお野菜...
材料: パスタ 合挽き肉 カラーピーマン 玉ねぎ 人参 パセリ トマ...
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過去にもSDに投稿したリピートメニューばかりですが 新メニューのサラダを追加して...
材料: キャベツ ゴーヤ じゃこ or小女子orしらす ごま油 ぽん...
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お魚 野菜をたっぷり食べれる 我が家の定番メニューです あまり魚が好きでない主人...
材料: ししゃも 玉ねぎ 人参私はスライス5枚くらい ピーマン えの...
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ビーチバレーのシーズンになり プロ選手の姪の応援の為一泊で出かけていた私 相棒が...
材料: コチジャン 麺つゆ 辛さ増し増し香ばしラー油 胡麻油 酢 タ...
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