関連順 人気順 新着順
Snapdishの料理写真:コクある ひじき♡
コクある ひじき
2年後も作りたいリピート料理 そりゃ いっぱーーーい ありますけどね o 今回は...
  • 40
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:高タンパク×低脂質
✾高野豆腐の肉なし酢豚✾

なんと214kcal✨

ダイエット中だけどガッツリ系が食べたい!

筋トレ中で脂質制限している方、栄養バランスが気になる方におすすめ☺

食欲のないときもご飯が進む自家製出汁を効かせたさっぱりとろみ餡✨

高野豆腐はにんにくと生姜と醤油ダレで下味をつけ少量の油でさっと揚げ、肉の旨味を演出しました❤

なす・にんじん・玉ねぎ・ピーマン・じゃがいも・干ししいたけと、たっぷりのお野菜が入っています。

ホクホク、とろとろ、シャキシャキとそれぞれの野菜の味もお楽しみください🥕🥔🍆
高タンパク 低脂質 高野豆腐の肉なし酢豚 なんと214k...
美容 ダイエット 美肌 腸活 筋トレ ベジタリアン 高野豆腐 代替肉 中華 酢豚
  • 308
  • 115
  • 1
  • 7
  • 保存
Snapdishの料理写真:野菜たっぷりヘルシー温麺♪ 郷土料理 おくずかけ
野菜たっぷりヘルシー温麺  郷土料理 おくずかけ
白石温麺2束 ふつうの素麺なら半分の長さに折る じゃがいも2個 小さく切る にん...
  • 328
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:ミートソーススパ❤︎
ミートソーススパ
今日の晩ご飯 ミートソーススパゲティ コーンポタージュ 今回は 茄子のソテーをの...
  • 144
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:☆モチモチの皮が美味しい手作り小籠包☆
モチモチの皮が美味しい手作り小籠包
突然 息子が家で夕食を食べたいと言って帰って来ました 酢豚の予定でしたが それだ...
  • 172
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:干ししいたけ出汁でつくった、煮物
干ししいたけ出汁でつくった 煮物
沢山作りました 干ししいたけ出汁で作った成果が 香りで分かります 笑 鶏ももを砂...
  • 136
  • 21
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:あんかけ豆腐ハンバーグ…生姜たっぷりで♪
あんかけ豆腐ハンバーグ 生姜たっぷりで
今日はいつもの豆腐ハンバーグをあんかけでいただきました 材料 2人分 4個分 豆...
  • 127
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:高野豆腐の煮物
高野豆腐の煮物
高野豆腐 タンパク質よ 鶏のささみと人参と干ししいたけネギ おだしで煮て醤油 酒...
  • 79
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:☆シュウマイ☆
シュウマイ
今日も 大好きかつ節約なシュウマイ シュウマイの皮がなかったので 厚手餃子の皮 ...
  • 88
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:豆腐ハンバーグ&紫玉ねぎと水菜のサラダ
豆腐ハンバーグ 紫玉ねぎと水菜のサラダ
今夜はまたシニア2人 ヘルシーに豆腐ハンバーグです 豆腐ハンバーグ 2人分 木綿...
  • 145
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:豚肉のきのこソース☆大根と手羽の煮物
豚肉のきのこソース 大根と手羽の煮物
今美味しいほうれん草 大根 きのこを使っての献立です 豚肉のきのこソース 先日 ...
  • 136
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:秋刀魚の塩焼き🐟to茶碗蒸しde和御膳プレートごはん🇯🇵
秋刀魚の塩焼き to茶碗蒸しde和御膳プレートごはん
秋刀魚の塩焼き to茶碗蒸しde和御膳プレートごはん おはようございます 連日 ...
レシピをチェック
  • 1,406
  • 80
  • 1
  • 3
  • 保存
Snapdishの料理写真:あんかけかた焼きそば☆杏仁豆腐風牛乳かん
あんかけかた焼きそば 杏仁豆腐風牛乳かん
あんかけかた焼きそば 材料 2人分 豚肉 50g チンゲン菜 1株 白菜 1 8...
  • 161
  • 1
  • 保存
Snapdishの料理写真:酢豚☆がんものトースター焼き
酢豚 がんものトースター焼き
酢豚 我が家の定番です 今日の具は 豚肉 玉ねぎ にんじん 干ししいたけ ピーマ...
  • 142
  • 1
  • 保存