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こんにちは 朝の腸活と言ってもウチはご飯なので これと言って特別なものを摂ってい...
材料: きゅうり 大根 みょうが 塩 プレーンヨーグルト 液体味噌 ...
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マルコメさんの 発酵糠どこ で頻繁ではないけどぬか漬けしてます 今回はかぶときゅ...
材料: きゅうりのぬか漬け かぶのぬか漬け ラディッシュ サワークリ...
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ぬか漬けは美味しいと思うんだけど 玄米アレルギーがあるので 調子よく食べると唇か...
材料: 漬け物用の酒粕 味噌 塩麹 その他 ご家庭の味
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ずっと自家製酵母 ライ麦ルヴァン を作りたいと ふぅちゃんやももむちゃんに教えて...
材料: リスドォル 塩 イースト ルヴァン種 お水
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生で野菜を食べるよりも栄養価がUPして乳酸菌も豊富な美容食に変身 野菜だけでなく...
材料: 生ぬか 湯冷まし水 天然塩 ヨーグルト 昆布 鷹の爪 鰹粉 ...
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