さつまいもを型崩れしないように茹でて はちみつ 黒胡麻 ヨーグルトと和えただけ ...
材料: さつまいも はちみつ プレーンヨーグルト 黒すり胡麻 黒いり...
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今日の朝食です 今日はほうれん草とみかん 当分グリーン系します
材料: ほうれん草 みかん レモン ブルーベリージャム 水 ハチミツ...
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腸の調子がどうも宜しくないなぁ って時に頼る1品 玉ねぎの食物繊維が ヨーグルト...
材料: 生おから ヨーグルト 玉ねぎ 塩
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日前の朝食スムージーです o ほうれん草とキュウイ グレープフルー ツなので少し...
材料: キュウイ ほうれん草 グレープフルーツ ハチミツ 水
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をメインにしたかったのでクセの無いモッツァレラとサラダにしました ヨーグルト オ...
材料: 桃 モッツァレラ プレーンヨーグルト オリーブオイル 塩 ベ...
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今日はグリーンスムージーです みかんとレモンだと全然柑橘系のス ムージーですね ...
材料: ほうれん草 みかん レモン プチトマト ハチミツ 水
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美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット ミニトマト 寒天 デザート
材料: ミニトマトのシロップ漬け ミニトマト 上白糖 お湯 寒天 水...
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いちじくは酸味がないから 生ハムとペッパー入りチーズと一緒にお酢を使ったマリネに...
材料: いちじく 生ハム ペッパー入りクリームチーズ ベビーリーフ ...
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ゴボウは日本では野菜ですが 欧米ではメディカルハーブとして お茶にして飲まれてい...
材料: ゴボウ 玉ねぎ じゃがいも 牛乳 豆乳でも 生クリーム チキ...
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キャベツに豊富なビタミンUは 粘膜修復成分として有名で 整腸作用があり 胃や腸の...
材料: キャベツ グレープフルーツ ヨーグルト 水 はちみつ
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今日のヨーグルトスムージーは パイナップル キュウイ プレーンヨーグルト 豆乳 ...
材料: パイナップル キュウイ プレーンヨーグルト 豆乳
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