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昨日の晩ご飯より ネバネバ野菜と糀甘酒で免疫up でも栄養価が高いだけではないん...
材料: オクラ サッと茹でる 長芋 千切り 梅干し 叩く ポン酢醤油...
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暑いですねぇ こう暑いと火は使いたくないですよねぇ そんな時の副菜です 中途半端...
材料: 長芋 きゅうり 鮪のお刺身 オクラ 万能つゆ めんつゆ可 梅...
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あと1品と言うときにおすすめです 食欲がなくても ご飯にのせるだけで食べられちゃ...
材料: オクラ 塩 長芋 梅肉チューブ 万能つゆ めんつゆ可 塩昆布...
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猛暑に オクラ 長芋ネバネバでスタミナ 梅干しで塩分チャージ熱中症対策 豚肉ビタ...
材料: 豚しゃぶしゃぶ用 オクラ 長芋 梅干し 大葉 海苔 めんつゆ...
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レンチンした長芋は ほっくりねっとり シャッキリな美味しい食感で和え物やサラダに...
材料: 長芋 じゃがいも オクラ バター 濃縮めんつゆ たたいた梅干...
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