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肉 魚を使うと油汚れが嫌ですよね 洗い物がラクだけどタンパク質もとれちゃうメニュ...
材料: 玉こんにゃく お麩 肉厚生しいたけ 菜っ葉 たまご めんつゆ...
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八丁味噌おでん 関東おでんも大好きですが 濃厚な味噌おでんも大好きだがん そして...
材料: 大根 こんにゃく 玉子 さつま揚げ はんぺん 油揚げ もち巾...
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ごぼうと本しめじ 舞茸 こんにゃく 白だしで 簡単ほっこり炊き込みご飯 お友達か...
材料: ごぼう こんにゃく 油揚げ 本しめじ 舞茸 米 白だし 水 ...
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ダイエットday 糸こんにゃくとマッシュルームのグラタン スティックベジ ポテト...
材料: マッシュルーム 玉ねぎ 小麦粉 塩 豆乳 コショウ 糸こんに...
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お野菜モリモリ食べれて 鉄分も補給できちゃいます ポイントは 生のひじきまたは水...
材料: 生のひじき 麺つゆ ごま油 二色パプリカ 人参 サラダ水菜 ...
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こんにちは こちらは大人おかず 雷こんにゃくを生いもこんにゃくで作りました 今日...
材料: こんにゃく 冷凍枝豆 ひじき 水 酒 無添加だしの素 お醤油...
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こんばんは 明日の弁当男子用に 特売品になっていた生めかぶと 生わかめを買ってき...
材料: 生わかめ 生めかぶ 沸騰したお湯 冷水 柚子ポン酢
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お惣菜屋さんのまつおか さんのこんにゃく煮が好きで 真似して作ってみました ミニ...
材料: こんにゃく 麺つゆ 椎茸戻し汁 砂糖 しょうゆ みりん 酒 ...
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あっさりだけど具材の中までしっかり味が染み込んでて美味しい 面倒ですが 大根は面...
材料: 大根 牛すじ肉 厚揚げ しらたき ちくわ等のねりもの 出汁 ...
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