- 2,083
- 36
- 1
- 保存
いちごの食パンだから甘いパンにしよう と思ったのですが なんかいちご感が隠れてし...
材料: アボカド キウイ 飲むヨーグルト 蜂蜜
- 20,727
- 205
- 10
- 17
- 保存
いちじくは酸味がないから 生ハムとペッパー入りチーズと一緒にお酢を使ったマリネに...
材料: いちじく 生ハム ペッパー入りクリームチーズ ベビーリーフ ...
- 2,204
- 109
- 1
- 14
- 保存
血液サラサラ 大葉で免疫力アップ 作り置き 常備菜 健康食 ダイエット 美容 が...
材料: 新玉ねぎ 550 600 大葉 5枚は盛り付け用に かつお削...
- 5,642
- 221
- 3
- 5
- 保存
栄養バランスが非常に良いオートミール 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維 ミネラル ...
材料: オートミール インスタントスープ ポテト 水 粒みそ 大豆の...
- 1,272
- 47
- 1
- 7
- 保存
今日はお友達とランチして 有楽町交通会館で八 岳のお野菜を仕入れてきました 菊芋...
材料: ツナマヨたくあん ツナ缶 オイル漬け たくあん マヨ お好み...
- 2,601
- 136
- 6
- 36
- 保存
お正月太り解消と あまっていた大根の消費の為 作ってみました w 低カロリー ヘ...
材料: 豚ひき肉 大根 蒟蒻 生姜 ニンニク ネギ 豆板醤 酒 味噌...
- 204
- 1
- 保存
蒸すことで水溶性ビタミンの損失が少なく 温野菜にすることで量を摂取でき食物繊維も...
材料: レンコン カボチャ さつまいも ズッキーニ レモン
- 4,265
- 133
- 1
- 12
- 保存
今日は続けて4投稿になります 茶碗蒸しは下拵えの際に裏ごしが大変だと思ってません...
材料: 卵 だし昆布 水 昆布だし 万能つゆ 昆布だし 万能つゆ 塩...
- 192
- 1
- 1
- 保存
これはもう たくさん玉ねぎを食べられますよ 冷水にさらして 紫色も鮮やかにシャキ...
材料: 紫玉ねぎ 酢 冷水 油あげ しょう油 酢 レモン汁 すりおろ...
- 213
- 1
- 保存
- 2,685
- 146
- 1
- 8
- 保存
- 1,748
- 11
- 1
- 保存
