チヂミを全粒粉で作ってみました 全粒粉は小麦粉よりもほんの少しカロリーが低く 食...
材料: 豆苗 豚切り落とし 全粒粉 片栗粉 卵 水 鶏ガラスープのも...
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ボリュームたっぷり お腹いっぱい食べられました ちょっと涼しくなったら 食欲戻り...
材料: 厚揚げ キャベツ 鶏ももひき肉 人参 長ネギ青いところ ごま...
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こんばんは 今日は夕飯に甘酒味噌だれをつかった煮物 を作ってみました 何かの雑誌...
材料: 鶏モモ肉 塩コショウ 今回は里芋 今回はしめじ 甘酒 味噌 ...
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毎度のコトですが また軽 く間が空いちゃいました 笑 本格的な年末はこれからだと...
材料: 焼きそば麺 白菜 もやし 椎茸 海老 料理酒 片栗粉 ニラ ...
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豆腐を入れてカロリーダウンしたヘルシーなハンバーグ ぽん酢入りのあんかけで さっ...
材料: アスパラガス A もめん豆腐 A 鶏ひき肉 A 塩 A パン...
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発酵食品の甘酒を隠し味に 甘酒は 度に分けて加えることで酵素もしっかり摂れる上 ...
材料: 鶏ひき肉 たけのこ アスパラガス パプリカ たまご 塩 こし...
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柚子胡椒の入ったつくねに枝豆の食感が楽しい さっぱりつくね ヤマサ昆布ぽん酢 の...
材料: 鶏ひき肉 枝豆 茹でてサヤから出したもの 大根おろし ヤマサ...
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柚子胡椒の入ったつくねに枝豆の食感が楽しい さっぱりつくね ヤマサ昆布ぽん酢 の...
材料: 鶏ひき肉 枝豆 茹でてサヤから出したもの 大根おろし ヤマサ...
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こんばんは 夜はなめこを使ったあんかけで ヘルシー和風豆腐ハンバーグを作りました...
材料: 鶏ひき肉 お豆腐 玉ねぎ レンコン パン粉 醤油 みりん 酒...
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お休み 旦那がいない o ひとりランチに作りたいと思ってたサンラータン麺 けど ...
材料: しらたき 豚挽き肉 ニラ 生椎茸 生姜みじん切り 鶏ガラスー...
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珍しく 長男から 飯いらない のLINEが ハイ 待ってました とばかりに 鶏さ...
材料: ニンニクの芽 長芋 鶏モモ肉 生姜 ニンニク 白ネギ 赤唐辛...
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うちの旦那様が 年内に腹筋を割る とか言い出して1 月 食事はなるべく高タンパク...
材料: 鶏胸肉 お砂糖 お酒 みりんお砂糖お醤油 水溶き片栗粉 マヨ...
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こんばんは 夕飯に昨日 あんみっちゃんのキッチンで見かけた大根サラダにひとめぼれ...
材料: 鶏むね肉 片栗粉 長ネギ だし汁 醤油 酒 みりん 梅干し ...
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こんばんは すでに暑い日が続きますね そんな時 火を使わず サッパリしたものでし...
材料: 鶏胸肉 ニンニク 生姜 酒 しお胡椒 片栗粉 タレ ゼラチン...
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