- 307
- 125
- 11
- 28
- 保存
最近時々使ってるオートミールでおにぎり 今日は 塩昆布 梅干し 作り置きの 大根...
材料: 2種各1個 オートミール 半潰し 水 塩昆布 梅干し 大根葉...
- 4,021
- 92
- 1
- 5
- 保存
秋鮭は酒と醤油1 1に漬け込み 2日たったもの 焼いてシメジと一緒に玄米の上に乗...
材料: 秋鮭切り身 酒 醤油 玄米 シメジ 酒 醤油 砂糖 塩
- 723
- 33
- 1
- 3
- 保存
半端に残った野菜たちとほんの少し残っている豚肉 えびで八宝菜 玄米ご飯の残りはい...
材料: 豚肉 おろし生姜 チューブでも 醤油 酒 片栗粉 海老 なる...
- 2,393
- 146
- 16
- 27
- 保存
そして 今夜の晩ご飯 鶏の照り焼き柚子胡椒風味 ミックスビーンズと野菜のサブジ ...
材料: ミックスビーンズ お好きな野菜 ズッキーニ 大根 茄子 パプ...
- 6,959
- 233
- 13
- 46
- 保存
玄米ご飯が炊けていれば あっという間にカラフルで栄養満点のチャーハンが作れる一品...
材料: 豚こま切れ肉 冷凍グリーンピース ひじき水煮缶 人参 たまご...
- 172
- 1
- 保存
今まで何度も作っていたおからのベーグル 初めて自家製酵母の中種で作りました 元気...
材料: おから 強力粉 柿酵母中種 砂糖 塩 水 ドライイースト
- 2,596
- 154
- 29
- 28
- 保存
豆おいしくて簡単でしたー from 山王病院の女性ホルモンでキレイになる定食
材料: 豚ひき肉 ひよこ豆 ゆで 玉ねぎ しょうが みじん切り にん...
- 3,326
- 75
- 9
- 4
- 保存
温かいスープとオートミールおにぎりのお弁当 どっちもレンジだけで スープはお昼に...
材料: オートミール ロールドオーツ 水 これうまつゆ むき枝豆 焼...
- 624
- 76
- 1
- 8
- 保存
- 2,538
- 35
- 1
- 1
- 保存
こんばんは 今朝は久しぶりのお弁当 2個作りました 明日は昼から会議なのでお弁当...
材料: 鶏ササミ肉 液体塩麹 片栗粉 醤油麹か味噌と醤油を溶いたもの...
- 2,352
- 125
- 10
- 38
- 保存
- 1,268
- 57
- 1
- 3
- 保存
大麦たのしみ隊 今日はスイーツに挑戦 秋のパフェに もち麦を入れてみました りん...
材料: 茹でたもち麦 玄米フレーク 水切りヨーグルト ブルーベリージ...
- 9,618
- 116
- 1
- 17
- 保存
