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Snapdishの料理写真:手掴み食べシリーズ♡ノンエッグでもっちりキャベツナお好み焼き。
手掴み食べシリーズ ノンエッグでもっちりキャベツナお好み...
おはようございます 昨日サラダにせず取っておいたキャベツの一部と残りのツナを使っ...
材料: キャベツ ツナ缶 小麦粉 米粉 水 青のり 鰹でんぶ 鰹節
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Snapdishの料理写真:白長葱とニラと砂肝の塩麹炒め
白長葱とニラと砂肝の塩麹炒め
塩麹で砂肝の食感を残しつつ 硬すぎなくて絶妙な美味しさに 簡単料理 美容 ダイエ...
材料: 砂肝 ニラ 白長葱 塩麹
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Snapdishの料理写真:いちじくとバナナのスムージー
Jun
いちじくとバナナのスムージー
カリウムいっぱいのいちじく バナナスムージー いちじくは 皮にポリフェノールやら...
材料: バナナ いちじく ヨーグルト 水
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Snapdishの料理写真:冬瓜と海老の冷たいスープ
冬瓜と海老の冷たいスープ
見た目も涼しげな冬瓜のスープ 味付けは化学調味料無添加の貝柱だしと新生姜で 新生...
材料: 冬瓜 海老 新生姜 水 貝柱だし 酒 ネギ
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Snapdishの料理写真:食卓を紡ぐおたより便 塩みかん🍊でガリバタ塩みかん蕪パスタ🍝
食卓を紡ぐおたより便 塩みかん でガリバタ塩みかん蕪パス...
食卓を紡ぐおたより便より塩みかんが届き あれこれ作っていましたが投稿出来てなかっ...
材料: パスタ オリーブオイル にんにく ベーコン 蕪 大きめ 蕪の...
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Snapdishの料理写真:小さい椎茸のマカロン風
小さい椎茸のマカロン風
ダイエット中なのでマカロンを妄想しながら 美容 ダイエット 簡単料理 椎茸 アボ...
材料: ひと口しいたけ アボカド ピスタチオ レモン汁 Kurozu...
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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Snapdishの料理写真:キャベツの肉巻き甘酢葱ダレ
キャベツの肉巻き甘酢葱ダレ
巨大キャベツを沢山食べようと思って 千切りキャベツをしゃぶしゃぶ肉で巻いて 焼き...
材料: 豚ロースしゃぶしゃぶ用 キャベツ ニンニクチューブ 塩胡椒 ...
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Snapdishの料理写真:春野菜のお惣菜
春野菜のお惣菜
今日は畑にお呼ばれして 春野菜の収穫をしてきました 今の季節は何かな 畑は丁度季...
材料: ブロッコリー脇芽 ゆで卵 くるみ マヨネーズ 塩胡椒 粗挽き...
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Snapdishの料理写真:みそかんぷら Miso-Kampura (Potatoes w/Sweet Walnuts Miso Sauce)
みそかんぷら Miso Kampura Potatoes...
みそかんぷらは福島県の郷土料理 福島県の古殿町など一部の地域ではじゃがいものこと...
材料: 新じゃが つぶみそ 砂糖 みりん 酒 醤油 胡桃 サラダ油
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Snapdishの料理写真:【簡単&健康】家にあるフルーツで豆乳スムージー
簡単 健康 家にある で豆乳
朝or夜 気分の時間に一食分として ブレンダーの音がうるさい お隣さんごめんなさ...
材料: 小松菜 葉の部分 フルーツ2種類 なければ1種類でもok 豆...
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Snapdishの料理写真:お肉・卵不使用♡じゃが大豆バーグ。
お肉 卵不使用 じゃが大豆バーグ
おはようございます 今日は大豆のお肉ミンチタイプと大豆粉を使ってハンバーグを作り...
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Snapdishの料理写真:高野豆腐の含め煮
高野豆腐の含め煮
あと 0 8kg 現状維持 高野豆腐一枚87kcal 太らなさそうなもんと炊いた...
材料: 高野豆腐 ひと口しいたけ 海老 冷凍しといたやつ 銀杏 冷凍...
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Snapdishの料理写真:♯746 オートミール④クレープ♪
746 オートミール クレープ
しっとりモチモチの生地に好きな具を包んで 簡単料理 朝ご飯 おやつ ドーナツ ク...
材料: オートミール 水 全卵 バナナ ブラックココア バナナ カッ...
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