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Snapdishの料理写真:かぼちゃのミルク煮
かぼちゃのミルク煮
今月の 健康応援メニュー は バランスの良い食事 です
材料: 南瓜 一口大 牛乳 砂糖 無塩バター
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Snapdishの料理写真:さわらの唐揚げ南部たれ
さわらの唐揚げ南部たれ
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: さわら 酒 醤油 片栗粉 ピーマン 一口大 醤油 酢 みりん...
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Snapdishの料理写真:ジンジャーカレーライス
ジンジャーカレーライス
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: 合い挽きミンチ 玉ねぎ みじん切り しょうが おろし にんに...
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Snapdishの料理写真:(仮名)貧乏チーズサラダ👌グ〜です😀
仮名 貧乏チーズサラダ グ です
フルーツを添えたいけど 年金暮らしでは ちょっと高い あるキャベツと4種かけるチ...
材料: キャベツ塩もみ 4種かけるちーず 粗挽き黒こしょう
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Snapdishの料理写真:揚げないトンカツ
揚げないトンカツ
毎週火曜日は 健康応援メニュー 3
材料: 豚ロース 塩 胡椒 小麦粉 卵 パン粉 サラダ油 キャベツ ...
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Snapdishの料理写真:たっぷり中華食材の揚げ春巻き😋🍴✨
#薬膳料理 
#手作り 
#健康 
#簡単 
#おいしい 
#ヘルシー 
#中華料理
たっぷり中華食材の揚げ春巻き 薬膳料理 手作り 健康 簡...
しっかり下味をつけておくことで ソースなくても美味しいです
材料: エビ きくらげ 長芋の乾燥したもの 干し椎茸 人参 紹興酒 ...
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Snapdishの料理写真:鶏肉とナスのとろとろ丼👌グ〜です😀
鶏肉とナスのとろとろ丼 グ です
冷蔵庫に隠れていた しなぁってナスが限界 炊き込みご飯用に買った鶏肉と 甘辛味タ...
材料: なす 鶏もも肉 調味料 片栗粉 サラダ油 ネギ 醤油 本みり...
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Snapdishの料理写真:本場中国福建省🇨🇳の烏龍茶、鉄観音を使った薬膳ゼリー👨‍🍳✨
簡単!夏にぴったり🤗✨好吃😍
#栄養たっぷり 
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#手作り 
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本場中国福建省 の烏龍茶 鉄観音を使った薬膳ゼリー 簡単...
夏にさっぱり 健康に良いデザートです
材料: 鉄観音 または烏龍茶の茶葉 砂糖 お湯 クコの実 ゼラチン
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Snapdishの料理写真:夏野菜の食べるスープ
夏野菜の食べるスープ
おはようございます 昨日の朝ごはんに 夏野菜をゴロゴロ入れた食べるスープを作りま...
材料: ブロッコリー 黄色ズッキーニ 玉ねぎ トマト 玉子 とろける...
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Snapdishの料理写真:お豆腐冷し茶漬け♪♪♪食欲UPメニューPart 1
お豆腐冷し茶漬け 食欲UPメニューPart 1
飲み過ぎの朝 ダイエット中 食欲のない日 パッパ っとできて サラサラァ と食べ...
材料: お豆腐 絹 お茶漬けの素 お好みのトッピング お水
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Snapdishの料理写真:モンティクリスト久々登場。塩分もOK❤️朝はパン食の方が無理なく食事制限できます。
モンティクリスト久々登場 塩分もOK 朝はパン食の方が無...
玉子1個で80kcalチーズ20gで80kcalハム1枚20kcalで1人10k...
材料: 枚切り ハム チェダーチーズ マヨネーズ カラシ 玉子 牛乳...
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Snapdishの料理写真:糀甘酒×酢 で「甘酢キャベツ」
糀甘酒 酢 で 甘酢キャベツ
いつもの酢キャベツの甘味を糀甘酒に代えて 美容と健康に 糀甘酒 マルコメ mar...
材料: キャベツ 糀甘酒の素 塩 リンゴ酢
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Snapdishの料理写真:豚キム納豆炒飯
仕上げは昆布つゆ
豚キム納豆炒飯 仕上げは昆布つゆ
豚キムチ炒飯ですが いつからか納豆も入れるようになりました 納豆がホクホクして美...
材料: ごま油 にんにく 長ネギ 豚バラ キムチ 納豆 ごはん 昆布...
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Snapdishの料理写真:大豆の炊き込みご飯
大豆の炊き込みご飯
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: 米 ごぼう ささがき にんじん みじん切り 生椎茸 薄切り ...
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