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地元 和歌山へ帰った時に久々に梅干し購入 梅干しは 甘くない昔ながらのシソ漬けが...
材料: 温かいごはん 梅干し すっぱいやつ 鰹節 ほんだし 醤油
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糖質offご飯の強い味方 オートミール オートミール米化メニューでは結構お気に入...
材料: オートミール ロールドオーツ すし酢 具材 きゅうり 玉子焼...
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砂糖不使用で自然な甘みで美味しいし お肉も柔らか 糀甘酒と醤油などの調味料も 時...
材料: 手羽元 糀甘酒の素 醤油 ブロッコリーなどの茹で野菜
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ひき肉に牡蠣を練り込んで さらに牡蠣の佃煮をのせて 包んで焼いてみました 美味し...
材料: 豚ひき肉 白菜 長ねぎ 牡蠣 ユウキ食品のオイスターソース ...
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ひげにはデトックス効果があるので刻んで入れます 酒 塩 醤油 白だしを入れて 炊...
材料: 米 酒 醤油 白だし 塩 とうもろこし とうもろこしの芯 と...
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マリネにしようと思ったけど 夕食とのバランスを考えたら おいしいサラダができまし...
材料: パプリカ パルミジャーノレッジャーノ オリーブオイル あれば...
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やっぱりおやつは食べたいから 体に優しいスイーツを 本を参考に りんごの赤ワイン...
材料: ドライフルーツいろいろ アーモンド 全粒粉 てんさい糖 植物...
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