玉子1個で80kcalチーズ20gで80kcalハム1枚20kcalで1人10k...
材料: 枚切り ハム チェダーチーズ マヨネーズ カラシ 玉子 牛乳...
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なかなか旨し だけどチリパウダーのおかげで娘にはダメ出し喰らいました のアテには...
材料: 材料 鶏手羽元 塩 コショウ カレー粉 タンドリーソース プ...
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糖質ゼロ麺を使うとかなりカロリーが削れまーす サラダチキンでタンパク質も20g取...
材料: 紀文 糖質ゼロ麺 サラダチキン 鶏ガラスープのもと パクチー...
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ひよこ豆のホクホクした食感とさつま芋のほのかな甘さ 野菜の滋味が美味しいスープ煮...
材料: スープストック ニンニク 玉ねぎ みじん切り ひよこ豆 さ...
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肥えた まぁ好き放題してるから当たり前 そこでダイエット食 市販の水煮大豆にトッ...
材料: 大豆の水煮 ライスグラノーラ
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こんにちは 5月も最終日ですね 暑くなって来ました 髪をバッサリ切ったらなんかヘ...
材料: ベーコン 豆苗 醤油 塩胡椒
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