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貧血気味なので小松菜で鉄分補給 ヨーグルトもいれてカルシウムをプラスしました 食...
材料: 無糖ヨーグルト バナナ 米糀からつくった甘酒 小松菜 米糀か...
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昨日 wineさんとのコメで宮崎の話しをしたので チキン南蛮の本場は宮崎 丁度 ...
材料: 鶏胸肉 マジックソルト 牛乳 マヨネーズ ゆで卵 玉ねぎ ポ...
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寒くなるとよく作るキムチスープです いつもは普通のお鍋 お水で作っていますが s...
材料: 豚バラor豚こま エノキ 白菜 ニラ ネギ 豆腐 キムチ 糀...
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切干大根ときゅうり にんじん ミニトマト ツナ缶とマヨネーズを混ぜまぜ 切干大根...
材料: 切り干し大根 にんじん きゅうり ミニトマト ツナ缶 マヨネ...
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今朝は甘酒たっぷり使ったリゾットにしました 先日いただいた あらだし味噌と合わせ...
材料: 冷凍ご飯 玉ねぎ 枝豆 ウインナー 株 甘酒 豆乳 牛乳 あ...
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旬のお野菜を取り入れて夏に食べやすいお料理を作ろうと思い 家族みんなが好きなキー...
材料: 合挽きミンチ肉 ズッキーニ ニンジン 玉ねぎ しいたけ トマ...
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しめ鯖を作ったので しめ鯖と一緒に食べられる 卯の花ボールを作りました 糀甘酒ひ...
材料: しめ鯖 みょうが おから 砂糖 サラダ油 糀甘酒 蓮根薄切り...
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