今回は低糖質ふすま粉パンに大豆ミートのタコス サルサ ワカモレを挟んで植物性チー...
材料: ふすま粉パン オーマイパン 大豆ミート レトルトタイプ タコ...
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レタスのザク切りの上に ブロッコリー 木綿豆腐 グレープフルーツ 蒸し鶏 むね肉...
材料: 鶏むね肉 レタス グレープフルーツ ブロッコリー 木綿豆腐
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じゃがいもと玉ねぎが入ったスペイン風オムレツ トルティージャにタコを入れて焼きま...
材料: じゃがいも 中サイズ 玉ねぎ 卵 オリーブオイル 茹でタコ ...
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お手軽に茹でほうとうを使って カレーほうとうに 甘酒の素プラスで 辛さの中に優し...
材料: 鳥もも肉 好きな肉 家にある野菜やキノコ 今回は人参 しめじ...
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簡単箸休め ご飯のお供に おつまみに お弁当の隙間にもオススメです 是非お試しを...
材料: キャベツ ゆかり 梅入り 塩こんぶ 塩 白ごま
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お友達のお嬢ちゃんの誕生日に 苺たっぷりの生チョコケーキを作って欲しいと言うこと...
材料: 濃厚生 ブラック板チョコ or 生クリーム ココア
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いつも餃子の餡を多めに作り だんご状にしてストック そのままスープに入れても美味...
材料: 茹でじゃがいものマッシュ だんご粉 塩 餃子の餡を丸め冷凍 ...
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あられで香ばしく揚げた海老芋に生姜の餡が絡んでとても美味しかった Xmasや忘年...
材料: 里芋 あれば海老芋 レンコンなど 海老 コーン 椎茸 銀杏 ...
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以前 大好きな栗原はるみさんがスッキリの はるみキッチン で教えてくれたレンジで...
材料: 作りやすい分量 豚肩ロース かたまり 300g じゃがいも ...
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1回食 約20分 食パン8枚切り1 2枚 キャベツとツナのスープ煮 バナナ28g...
材料: キャベツ ツナ 野菜スープ かたくり粉
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全粒粉とはちみつを使いヘルシーを意識したベーグルを作ってみました お湯で粉を混ぜ...
材料: 強力粉 春ゆたか 準強力粉 リスドォル 全粒粉 ドライイ...
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肉など入れずに節約料理 ピーマンは種の部分に ピラジン という栄養素が集まってい...
材料: ピーマン 赤ピーマン 厚揚げ 油 おろし生姜 みりん 砂糖 ...
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