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Snapdishの料理写真:豚肩ロースとバジルトマトの炒め物🍅🌿🐷

エスニックな味でご飯がすすむ✨
夏に嬉しい炒め物です🎶

「王様の薬草」と呼ばれるバジル🌿
フィトケミカルが豊富で抗酸化力が強く、風邪や気管支炎の予防に効果的✨

油で加熱することにより、トマトがもつリコピンも増加し、相乗効果を発揮✨
錆びない体作りに最適です☺

ビタミンBが豊富な豚肉と合わせ、夏の疲労回復に◎
豚肩ロースとバジルトマトの炒め物 エスニックな味でご飯が...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット トマト バジル ぶた肉
材料: 豚肩ロース 生姜焼き用 トマト バジル A 白ワイン 塩こし...
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Snapdishの料理写真:まっくろくろすけおにぎり
まっくろくろすけおにぎり
おはようございます もう梅雨明けしたんじゃないの と思う様な暑さです セミが鳴い...
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Snapdishの料理写真:一品で色んな味を楽しめる。鮭とたっぷりねぎのレモン醤油ソテー、クリチー添え
一品で色んな味を楽しめる 鮭とたっぷりねぎのレモン醤油ソ...
鮭と 味が染み込んださっぱりねぎと クリチーのまろやかさが クセになる一品です ...
材料: 材料名 鮭 塩麹 もしくは塩 酒 玉ねぎ 長ネギ 片栗粉 A...
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Snapdishの料理写真:ラタトゥイユ
dio
ラタトゥイユ
 
材料: 玉ねぎ ピーマン パプリカ オレンジ ズッキーニ 茄子 ニン...
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Snapdishの料理写真:ビビンバそうめん
ビビンバそうめん
おはようございます 昨日夕方やっと雨が降り少し気温が下がりましたがジメジメな日 ...
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Snapdishの料理写真:*トマトマリネそうめん*
トマトマリネそうめん
いつかの昼食 2024 06 27 Fri 雨 本日の昼食の献立 トマトマリネそ...
材料: そうめん ヤマサ昆布つゆ トマト 小 玉ねぎ 小 A オリー...
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Snapdishの料理写真:レモン風味の鶏肉ソテー🍋

バスク地方の家庭料理✨

ヨーロッパでは鶏ももよりもあっさりとした胸肉が好まれるそう。

ヘルシーで高タンパク、しっかり旨味がきいたレモン風味の焼き鳥のようなお味です🐓
レモン風味の鶏肉ソテー バスク地方の家庭料理 ヨーロッパ...
美容 ダイエット 美肌 腸活 鶏むね肉 レモンソテー
材料: 鶏むね肉 にんにく レモン果汁 オリーブオイル 塩こしょう
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Snapdishの料理写真:かご弁
かご弁
今朝はどんより曇り空 娘さん 今日Last job 3年間という短い間でしたが ...
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉のエスニック焼き

ダイエットの味方😄
高タンパク低脂肪✨

ワンパターンになりがちな鶏むね肉ををカレー屋さんもびっくりのエスニックな味に☺

パプリカパウダーとフェンネルシードで漬け込み、あっさりしたタンドリーチキンのようなお味です。

お弁当やお酒のおつまみにも◎
鶏むね肉のエスニック焼き ダイエットの味方 高タンパク低...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット とりむね肉 タンドリーチキン パプリカ
材料: 鶏むね肉 しし唐辛子 a にんにくのすりおろし 白ワインビネ...
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Snapdishの料理写真:サラダごはん
サラダごはん
おはようございます 今日の朝ごはん サラダ尽くし 昨夜は女子会送別会で遅く帰宅の...
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Snapdishの料理写真:豚肉とあさりのアレンテージョ風
豚肉とあさりのアレンテージョ風
おはようございます 昨日から暑さが本格的で 今日も朝から半袖です そうだった 就...
材料: 厚みのある豚肩ロース 砂抜き済みあさり 玉ねぎ ピーマン 赤...
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Snapdishの料理写真:バナナとアボガドのチョップドサラダ
バナナとアボガドのチョップドサラダ
このサラダをひとくち食べた奥様から あなたに作ってあげれるサラダはもうない と言...
材料: a糀甘酒の素 aオリーブオイル a白ワインビネガーまたは酢 ...
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Snapdishの料理写真:野菜とイカのマリネ
野菜とイカのマリネ
義母が 作ってくれるマリネを真似てみました イカの一夜干しを使ってマリネ イカ ...
材料: イカの一夜干し 胡瓜 セロリ 人参 玉ねぎ レモン汁 A漬け...
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Snapdishの料理写真:モザイク弁当
モザイク弁当
5月31日 今日のお弁当 モザイク弁当 うなぎ玉子焼き うなぎちらし寿司 アジフ...
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