大好評！にんじんとサニーレタスで作る料理、レシピセレクト

happylife0606 今回はヘルシーに玄米と一緒にいただきました^ ^

ポイント
最後にケチャップ、醤油少々いれるとコクがでます

材料
<シーザーサラダ>　 サニーレタス　 水菜　 トマト　 温泉卵　 お好きな野菜　 お好きなチーズ　 ○マヨネーズ　 ○牛乳　 ○粉チーズ　 ○オリーブオイル　 ○レモン汁　 ○おろしニンニク　 ○塩、粗挽き黒コショウ　 <カレー>　 タマネギ　 にんじん　 みじん切りニンニク　 大豆　 ホールトマト　 カレー粉orカレールウ　 コンソメ　 など

rinrin8 野菜たっぷりで、つくね、ほうれん草とにんじんとベーコンのココナッツソテーも添えたメインになるサラダです

ポイント
野菜とおかず混ぜて食べるとおいしいです

材料
ネギ若葉　 サニーレタス　 オリーブオイル　 塩胡椒　 ほうれん草　 にんじん　 ベーコン　 つくね　 卵　 など

yamaki 見た目がとってもCuteな生春巻き☆☆サーモンとサニーレタスの彩りを生かして、織姫と彦星の出来上がり！食べるのがもったいないけど、2種類のつけダレで楽しめて味ももちろんおいしいです♪

ポイント
作り方は複雑そうに見えますが、お好きな具材を皮でくるくる巻けばOKです‼

材料
そうめん　 サニーレタス　 きゅうり　 オクラ　 ハム　 スライスチーズ　 薄焼き卵　 豚肉しゃぶしゃぶ用　 うずらの卵（水煮）　 いり黒ごま　 のり　 しば漬け　 にんじん　 生春巻の皮　 スモークサーモン　 豚ひき肉　 トマト　 Aヤマキめんつゆ　 A水　 Bヤマキ割烹白だし　 B水　 B練りごま（白）　 B刻みピーナッツ　 など

hanacooooo オリーブオイル、タバスコ、醤油、粒マスタード、すりゴマをmix！←適当にお好みで。 オリジナルドレッシングをかけて食べます！サニーレタスやサラダほうれん草沢山いれて食べる大好きな一品(^-^)

ポイント
簡単簡単！w

材料
きゅうり　 にんじん　 レタス　 サラダほうれん草　 プチトマト　 豚バラ　 ニンニク　 玉子　 レーズン　 など

bluepapillo26 キャベツがなかったのでサニーレタス盛り盛りで。やっぱりにんじんやレッドオニオンが入ると華やかですね！

maayachi もやしのナムル にんじんサラダ アボカド サニーレタス パクチー山盛り が、我が家のカオマンガイ。

kahoris おいしいと評判の大豆が手に入り、サラダにON！体に優しいサラダができました。

材料
お豆　 サニーレタス　 水菜　 玉ねぎスライス　 にんじん(湯がいておく)　 なめこ(湯がいておく)　 トマト　 など

1125shino ホームステイしているフランス人のマリーが「夏は野菜やフルーツをたくさん食べるから作ってもいい？」と、眺めていました。 たくさんの具材とサラダ。 バケットも用意して、そのままだったりのせたりして食べました。 いろいろ食べていると意外とサラダだけで満足しましたよ〜 ヽ(*^∇^*)ﾉ

材料
きゅうり　 にんじん　 サニーレタス、レタス　 ゆで卵　 ハム　 塩　 ドレッシング　 など

0720babyrSQ ささみ蒸し バジル醤油 じゃがバター にんじんとたまねぎとベーコンのコンソメスープ サニーレタスのサラダ

rinrin8 にんじん、サニーレタス、レタス、きゅうり、トマトは有機栽培農家さんの野菜 ハム、水切り豆腐ヨーグルト、くるみ、アーモンドをトッピング

yuooo 5/1 ・鶏マヨ ・たまごやき ・ウインナー ・うずらの卵 カレー ・じゃがいものピザ ・ブロッコリー ・にんじんの甘煮 ・ミニトマト ・サニーレタス

momozail ぶた串をスープカレーにしてみたよ🐷 ズッキーニ、えのき、ブロッコリー、かぼちゃ、にんじん、にんにく、パプリカ、じゃがいも、かぼちゃ、サニーレタス。野菜たっぷり💚

yukoskitchen しゃぶしゃぶ用豚肉とサニーレタス、玉ねぎ、長ネギ、にんじん、トマトブロッコリー、豆腐など盛りだくさんの冷しゃぶサラダを作りました♡ 炭水化物は食べません！！

1125shino ノルウエーのりえちゃんに〜感謝！！ 最近、海苔巻きの練習をしていたので、 りえちゃんのノルウエー海苔巻きにも挑戦できました！ ヽ(*^∇^*)ﾉ サニーレタスをいれすぎて、どれもゆるゆるになってしまいました…(-_-) ・ノルウェーサーモン ・ウインナー ・キュウリ、にんじんピクルス ・たくあん ・練り梅 ・薄焼き卵 ・サニーレタス

rinrin8 今日の娘のお弁当 身体測定だから、ヘルシー弁当でーとリクエストありサラダメインに。 ビタミンサラダ サニーレタス、レタス、水菜、ブロッコリー、にんじん、きゅうり、プチトマト、春雨、くるみ、蒸しササミ、 ごましおごはん

yuooo ・豚肉とナスの甘酢炒め ・たまごやき ・ウインナー ・うずらベーコン ・ちくわの磯辺揚げ ・アジフライ ・さつまいも ・にんじんしりしり ・ミニトマト ・サニーレタス

yuooo ・トンテキ風豚肉炒め ・たまごやき ・ウインナー ・ミニ串天 ・肉団子 ・クリームフライ ・ミホさんのお花の目玉焼き ・にんじんしりしり ・ミニトマト ・サニーレタス

amumu 長ネギの炊き込みご飯 白菜と豚バラの中華スープ エビマヨ にんじんしりしり 春菊と椎茸の胡麻ポン酢和え サラダベーコンとサニーレタスのサラダ

hanacooooo えのき、ネギ、八宝菜、キャベツ、にんじん、豚肉の具です。最後に揚げ玉をかけると美味い(^_^) サラダは大根サラダ、サニーレタス、カイワレでレモンとオリーブオイルです！

yuooo 5/1 ・鶏マヨ ・たまごやき ・ウインナー ・うずらの卵 カレー塩 ・焼き鮭 ・じゃがいもピザ ・ほうれん草のゴマ和え ・にんじんの甘煮 ・春巻き ・ミニトマト ・サニーレタス

tenmusu スイスチャードのサラダ スイスチャード(茎の部分)＊サニーレタス＊トマト＊アボカド＊ゆで卵 ・・・シンプルにオリーブオイルとクレイジーソルトで スイスチャード(葉の部分)と春キャベツとササミのスープ にんじんとクルミのパン+リンゴジャム

amumu わんぱくサンド 塩もみきゅうり 塩もみにんじん ゆで卵 オリーブオイル 自家製新玉タルタル マスタード サニーレタス マヨネーズ 粒マスタード バター サラダベーコン

happylife0606 本日 自宅にてKorea Festival〜♪ ・メインはプルコギ ・にんじんナムル ・プゴク ・その他 etc… マッコリあれば完璧だった！ 今日はプレミアムモルツで乾杯♪

材料
牛薄切り肉　 玉ねぎ　 赤ピーマン　 万能ネギ　 ○醤油　 ○砂糖or蜂蜜　 ○ごま油　 ○ニンニクすりおろし　 ○梨orりんごすりおろし　 ○コチュジャン　 ○玉ねぎおろしor刻み　 ○ダシダ　 塩胡椒　 いりごま　 松の実　 など

yurakilove423 生ハム、スモークサーモン、チキン燻製、クリームチーズ、ツナ、ゆで卵、 サニーレタス、キュウリ、フルーツトマト、さけるチーズ、にんじんのグラッセ 塩パン バタール バターロール お好きなパンに好きな具を詰めて！！ クリームチーズがいぃ組み合わせで最高に美味しかった！

rinrin8 サニーレタス&レタス 70g きゅうり 水菜 アスパラガス各10g にんじん 80g たまねぎ 80g ササミ 50g くるみ10g アーモンド3粒 EXVオリーブオイル 10cc バルサミコ酢 10cc ブラックペッパー 岩塩 少々

takuchan9 従姉妹宅の家庭菜園で採れたて野菜がどサーッと届いたので、先ずはサラダ。 コリンキーとにんじんはピーラーで薄々リボンに。 紫大根はスライサーで薄切り。 水菜はキッチンバサミで4cmにカット。 サニーレタスは手でちぎる。 ボールに入れてぐるぐる混ぜ、ブラックオリーブのスライスを散らせば完成^ ^

yuooo ・トンテキ風豚肉炒め ・たまごやき ・ウインナー ・ミニ串天 ・肉団子 ・クリームフライ ・ミホさんのお花の目玉焼き ・にんじんしりしり ・ほうれん草の胡麻マヨ和え ・ミニトマト ・サニーレタス

材料
豚肉　 甘辛タレ　 コチュジャン　 みりん　 酒　 醤油　 砂糖　 ケチャップ　 にんじん　 など

pecorino ☆5年もののカリン酒 ☆ティファールの蒸し器で温野菜 タルタルソースをつけて。 ☆シイタケ、にんじん、玉ねぎのにんにくバターソテー ☆サニーレタスとエビのサラダ ●タルタルソースレシピ 玉ねぎみじん切り、ゆで卵、パセリ、マヨネーズ、粒マスタード、酢、塩胡椒 を混ぜ合わせる。 ●シイタケ、にんじん、玉ねぎのにんにくバターのソテーのレシピ シイタケのかさに切り目を入れる。 味がしみ込むため。 フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ香りが立ったらシイタケとバターを入れる。少し焼き色をつけたらにんじんと玉ねぎも加えさっと炒める。 塩胡椒で味を整え、醤油もたらして少し炒める。 器に盛りパ

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」(^o^)/

ポイント
一日分の59％の野菜がとれます

材料
にんじん（千切り）　 サニーレタス（ちぎる）　 なす（縦半分斜めスライス）　 玉ねぎ（薄切り）　 酢　 醤油　 みりん　 サラダ油　 鮭　 片栗粉　 サラダ油　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^-^)／

ポイント
一日分の59%の野菜がとれます

材料
にんじん（千切り）　 サニーレタス（一口大）　 なす（縦半分斜めスライス）　 玉ねぎ（薄切り）　 酢　 醤油　 みりん　 サラダ油　 鮭（一口大）　 片栗粉　 サラダ油　 など

1125shino クリスマスを意識した飾り付けです。 いつものローストビーフでも、華やかになりますねー 【食材】 ・サニーレタス ・紫キャベツ ・オレンジ ・キーウイ ・貝割れ菜 ・にんじん ・プチトマト

youstylebiqLy こんにちは😊 ランチタイムです。 本日は、カブ&黄色いにんじんのヘルシー弁当です。 ご近所にオーガニック八百屋さんがオープンしました。 そこで、見つけたのが長野産の黄色いにんじん「ナマで食べたほうが美味しいよ‼︎」の一言で購入する事に… と… 黒いにんじんもあって迷ったのですがね。 確かに‼︎ にんじんぽっくない甘さでスッキリした味です。 本日のお弁当 ＊千切りキャベツ ＊黄色いにんじん ＊カブ ＊グリーントマト ＊サニーレタス ＊カッテージチーズ それでは いただきまぁ〜す🍴😁🍴

horijalovesiR ごはん 自家製焼肉のたれで牛バラ肉まきまき（サニーレタス、にんじん、大根） マカロニサラダ ニラたまねぎ中華スープ 疲れて帰って来てイライラしてたけど、ごはん食べたらリセットされる〜*\(^o^)/*

yuooo ・豚肉とナスの生姜焼き ・たまごやき ・ウインナー ・ミホさんのお花の目玉焼き ・ちくわの磯辺揚げ ・自家製コロッケ ・ほうれん草のおかかマヨ ・にんじんしりしり ・五目豆（いらなかったな💧） ・ミニトマト ・サニーレタス

mikamimoza 今日はお休み。 天気も悪いみたいだし、家でゆっくりしてます。 ・ジャーサラダ 和風ドレッシング きゅうり にんじん スナップエンドウ ほうれん草 小エビ サニーレタス ・タケノコとわかめの雑炊

yuooo 5/2 ・オクラの豚肉巻き ・たまごやき ・グルメハム ・チキンナゲット ・エビカツ ・うずらの卵 カレー塩 ・焼き鮭 ・にんじんの甘煮 ・ひじき煮 ・冷凍スイートポテト ・ブロッコリー ・ミニトマト ・サニーレタス

minomino0928 白米にほんのり黒米を入れ酢飯を作りました。中には納豆卵にんじんしりしりと焼肉サニーレタスににんじんしりしり🎶マヨネーズをアクセントに入れました‼︎部活から帰る息子のランチに‥だが息子遊びに行ってしまい帰らず‥😑

1125shino 昨日、急にキムパが食べたくなり、たまたまお惣菜屋さんで買ったけど、 高い！少ないーー！😭😭😭 キムパは、家にある残り物でもなんとかキムパっぽくなることが嬉しいですよね〜 ヽ(*^∇^*)ﾉ ・練り梅(マリーは粒マスタード) ・にんじんナムル ・梅わかめ ・ちくわ ・サニーレタス ・鎌倉ハム

材料
ごはん　 ごま油　 塩・炒りごま　 牛肉炒め　 にんじんナムル　 ほうれん草ナムル　 魚肉ソーセージ　 たくあん　 海苔　 など

ponpoko0718 5/2（土）の晩ご飯 タコ焼き〜〜❗️ 2人なんで、空きスペースでウインナー、チーズなぞ焼いてみました。 •サラダ→サニーレタス、きゅうり、酢漬けのにんじん&玉ねぎ。 •ドレッシングは、くらしモアのナタリーおばさんの和風に柚子酢を混ぜて、さっぱり風‼️

rinrin8 新たまねぎ、にんじん、ブロッコリー、ササミは酒を振ってレンジで加熱。 サニーレタス、レタス、水菜、きゅうり、トマトにくるみと花ふわりをトッピング。 しょうゆとバルサミコ酢とエキストラバージンオリーブオイルを合わせてかけて出来上がりです^ ^

youstylebiqLy こんにちは😊 ランチタイム〜♪ 今週も、お仕事頑張ってスタートしてます。 本日は、冷蔵庫のあり合わせでヘルシー弁当です。 やっぱり‼︎ 娘のお弁当を作らないと気合いが入りませ….😩 本日のお弁当 ＊千切りキャベツ ＊黄色いにんじん ＊水菜 ＊グリーントマト ＊アーモンド ＊サニーレタス ＊カッテージチーズ それでは いただきまぁ〜す🍴😁🍴

rinrin8 トマト1/2こ、きゅうり1/2本、サニーレタス100グラム、にんじん100グラム、ラディシュ1こ、さつまいも60グラム、たまご白身1個、ササミ１本

puffdaisy 今日は煮込みハンバーグ😍❤️赤ワインの風味を付けたハンバーグを、ミックスビーンズを入れたトマトソースでじっくり煮込みました😊🍅サラダは、ブロッコリー、トマト、スナップエンドウ、いんげん、にんじん、ポテト、アボカド、パプリカ、ベビーリーフ、サニーレタスと具沢山😍🍀🌿

TOTOLONNE 脂の表面がパリパリで中は超じゅ～し～(*^^*) サンチュよりサニーレタス、エゴマより大葉の方が好きなので和風です★ 焼き上がりが不安だったら肉の中心に串を指して唇にあててみるとわかります

材料
作り方に書いてます　 など

happyairing69 今日のお昼ご飯～ ☆焼きたてベーグル(ほうれん草＆卵、ウインナー、サニーレタス) ☆水菜ともやしわかめサラダ ☆野菜スープ～レモン柚子胡椒味～(白菜、タマネギ、にんじん、じゃがいも、ブロッコリーの茎、大根葉、しめじ、えのき) ☆いちご＆ヨーグルト ☆ホットミルク 気分だけでもカフェ気分を味わいたくて、ベーグル焼いてワンプレートにしてみた(*ˊૢᵕˋૢ*) ほぼ野菜と乳製品だけど、ボリューミーでした♡ 野菜スープは味付けしないものを鍋いっぱいに作って毎日火を通して数日食べてます♪

ポイント
野菜は種類が増えるほど、複雑な味がでます。

材料
レンコン(乱切り)　 海老(背を開く)　 クレイジーソルト　 葉っぱもの　 野菜いろいろ　 オリーブオイル　 ごま油　 など