飽きない！山芋と納豆で作る料理、レシピ21のアイディア

ポイント
山芋はすり鉢で最後まで擦ると、滑って擦りむいてしまう事もあるので、最後まで擦らずに残ったらビニール袋かジップロックに入れてすりこぎ棒などで粗めに砕いて加えると、サクッとした食感も楽しめます^ ^ 青海苔の代わりにオクラや青ネギを加えても◯

材料
山芋　 マグロの切り身　 納豆　 白だし　 青のり　 など

oxkanaxo #ねばねば #スタミナたっぷり #海鮮ブツ #おくら #山芋 #アボカド #納豆 #ニンジンピクルス #春雨スープ #野菜たっぷり #チゲ風 #ねばねば要素強くて混ぜるの大変。笑 #鮮魚コーナーで海鮮ブツがあるとテンションあがる #お得感 #旦那様…安定して3キロダウン❤ #良い感じ❤

材料
めかぶ　 山芋（角切り&すりおろし）　 納豆　 卵黄　 醤油　 など

ポイント
なにしろ簡単！！でも美味しい♪

材料
納豆　 ネギ　 山芋　 出汁　 醤油　 玉子　 溶けるチ―ズ　 など

材料
パスタ　 玉子(卵黄のみ)　 納豆　 おくら　 山芋　 昆布茶　 醤油　 塩　 万能ねぎ　 など

ポイント
油はフライパンに多めに敷いて揚げ焼きに(^^)簡単にできます。

材料
大和芋　 納豆　 万能ねぎ　 海苔　 だしの素　 メール　 など

yukitohyamVMq 摩り下ろした山芋に玉子、納豆を混ぜて焼きました。ふわふわで美味しい〜‼︎

gintan 納豆と山芋とオクラで😊

wondertaxi 納豆、オクラ、山芋。

maal ぼくちゃん用なので、ウインナーものせてます♡

材料
オクラ　 山芋　 しらす　 納豆　 卵　 など

ポイント
めんつゆは少し多めにいれたほうが味がしっかりします。

材料
山芋　 めんつゆ　 わさび　 納豆　 卵黄　 ご飯　 かざりノリ　 など

jojoeri 納豆・おくら・山芋トリプルネバネバ〜‼︎

mizunoa 家にある薬味全部乗せてみた😁✌️ 素麺見えないけど、ちゃんと中にあります😅 ※レシピというほどの物でもないけど、使った物を記載しました。

ポイント
胡麻や生姜など入れても👍

材料
素麺　 大根おろし　 納豆　 山芋　 三つ葉　 大葉　 茗荷　 ネギ　 梅干し　 ヤマサ昆布つゆ　 など

mayuwo 山芋は 鳥取のネバリスター。 殿からの贈り物。

材料
たまご　 オクラ　 納豆　 モロヘイヤ　 山芋　 まぐろ　 ごはん　 など

te2ya2ya 納豆には辛子じゃなくて、柚子胡椒。

coccotomo ・オクラ 山芋 ・キャベグレヨーグルスムージー 納豆の日〜(￣▽￣)

lemonpai2001 ネバネバ大好き！ やっぱり夏はスタミナ補給しないとバテる、。 オクラと納豆は良くやるんだけど山芋までプラスはあまりやらないので最高！^_^

ポイント
ネバネバ食材とアボガドの相性が抜群です！ぜひアボガドを入れて下さい♡

材料
納豆　 オクラ　 なめこ　 アボガド　 山芋　 蕎麦　 など

ポイント
オクラは塩でゴリゴリしてガクをとり茹でて冷水に、お好みの大きさに切りましょう。 山芋は手が痒くなるけど頑張って！擦っても短冊でもお好きに！ 納豆はよく混ぜましょう。混ぜる程旨味UP！ なめこもさっと茹でよう！ 簡単そうにみえるけど、実はめんどくさい笑？それぞれの素材を仕込んでおくと、すぐ作れます。器に盛るだけ(o^^o)

材料
納豆　 オクラ　 山芋　 なめこ　 温泉卵　 麺つゆ　 など

材料
山芋　 卵　 オクラ　 ブリ　 納豆　 など

miculo123 値段設定があんまりだなぁʬʬʬ コレで490円･･･。手間賃って事か？

mtmt0701 母が山芋を送ってくれたので和風お好み焼き風に焼いてみました( ¨̮ )

材料
山芋　 顆粒だし　 ネギ　 めんつゆ　 納豆　 小麦粉　 ☆マヨネーズ　 ☆鰹節　 ☆海苔　 ☆ポン酢　 など

SHIMAouchicafe あえて山芋はみじん切りに シャキシャキ食感の山芋と納豆が美味しいねばトロ素麺〜 レシピはこちら http://ameblo.jp/shima-no-ouchicafe/

onimama 「Yoshinobu」さんの納豆玉子ヒントで♡

rirunon 今日のランチはヘルシーな一人飯です💕 納豆、オクラ、とろろのネバトロ三兄弟丼😁 レシピをUPするほどのものじゃないけど食べ方も大事だから書いておきました٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑) ご飯少なめだけどかなりお腹にたまる〜😆

ポイント
味付けはお醤油か塩分気になるなら麺つゆがオススメ！ わさびや柚子胡椒入れても良さそう❤ 食べるときはぜーんぶまぜまぜします🌀 でもズルズルいけるからとかきこんで食べてはダメ🙅 一口一口スプーンですくって出来るだけ噛んでゆっくり食べましょう😊

材料
ご飯　 納豆　 オクラ　 山芋　 刻み海苔　 卵黄　 醤油か麺つゆ　 など

yblueadidas103 また納豆シリーズです(≡^∇^≡)

xylo 材料とはかり(!)がなかったので、山芋少なめ納豆はひきわり、しその代わりに刻みネギと刻み山芋、卵醤油は即席ですが、、(´∀｀；) 食べる納豆！納豆あんど芋好きの私はとっても幸せです♥️♥️

muut 早くも夏バテ気味？ ネバネバ三兄弟で予防出来るかな❓

hanacooooo 濃い目の山芋2本とオクラ3袋がSETで100円。納豆は4袋100円。美味しい(^^)v

材料
山芋又は長芋　 納豆　 片栗粉　 青のり　 ごま油　 醤油　 焼き海苔　 など

材料
ご飯　 ネギトロ　 オクラ　 納豆　 山芋　 刻みのり　 温たま　 わさび　 醤油　 など

endooo オクラ山芋トマト納豆！

jojoeri おくら・山芋・納豆のネバネバトッピング(о´ω`о) 納豆にゆかりを混ぜ混ぜしたので、麺つゆなし‼︎そのままで美味しかった(*´罒`*)♡︎

kuchyan0318 細めのうどんに山芋、オクラ、ひきわり納豆、自家製なめ茸、卵の黄身を乗せてめんつゆをかけただけ〜

ポイント
食欲がない時も、ぽん酢でさっぱりして食べやすいです。野菜をあえるときに更にレモン汁を入れるとよりさっぱりに。

材料
オクラ　 山芋　 プチトマト　 三つ葉　 納豆　 しらす　 焼き海苔　 ご飯　 ぽん酢　 ごま油　 醤油　 生卵　 など

okinawa1123 ニラ玉と納豆トッピング！！^_^

kamara 山芋はすらずに、袋に入れて麺棒で叩く方がシャリシャリ感とネバネバ感両方味わえて旨しです( ´ ▽ ` )ﾉ☆

giacometti1901 山芋と納豆とモズクを合わせて蕎麦に♬