毎日つかえる！じゃがいもとヨーグルトで作る料理、レシピ51本

izooming 本日、あいにくの空模様☔️ 明日は晴れそうなので、何とか花見🌸ができるかな〜❓ このところピンク色の食べ物をよく作っていますが、今日はビーツを使って、ディップを作成。 ちょっと思いつきで、絵の具のように混ぜてグラデーションにしてみました。 連日、家の中で花見気分〜🌸🤗

ポイント
ビーツだけだと色が強すぎるので、じゃがいもで色味を調整しています。 飾りにサクラパスタ使用。

材料
ビーツ　 じゃがいも　 ヨーグルト　 レモン果汁　 塩　 マヨネーズ　 など

yuucook アボカドとヨーグルトでサラダを作ろうと思ったけど、寒かったのでスープにしてみた。

材料
アボカド　 ヨーグルト　 じゃがいも　 玉ねぎ　 しめじ　 ブイヨン　 コショウ　 鱈　 塩・コショウ　 オリーブ油　 など

材料
ヨーグルト　 きゅうり　 じゃがいも　 りんご　 胡椒　 粉チーズ　 など

denpashock 我が家の夕飯(大人用)です。材料が無かったので有り合わせで。

ポイント
急いでいる時はじゃがいもと鮭とエビを同じ鍋で茹でてもいいです。グリルはオーブングリルを使用しました。トースターで焼いてもいいかも。

材料
じゃがいも　 鮭　 冷凍エビ　 味噌　 ヨーグルト　 ニンニクすりおろし　 ピザ用チーズ　 など

bitemasoute13 さつまいも＆じゃがいもの美肌サラダ

ポイント
さつまいも、じゃがいもには美肌に欠かせないビタミンCが豊富。 さつまいもには食物繊維もたっぷり。整腸作用でおなかの中もキレイに。 ヨーグルトを加えることでまろやかな味に。

材料
さつまいも　 じゃがいも　 にんじん　 たまねぎ　 マヨネーズ　 プレーンヨーグルト　 粒マスタード　 など

mikonshufu 芋料理ばっかりやん….笑

材料
豚モモ肉　 じゃがいも　 しめじ　 ⭐︎ヨーグルト　 ⭐︎マヨネーズ　 ⭐︎カレー粉　 ⭐︎しょうが粉末　 ⭐︎味噌　 ⭐︎コショウ　 ⭐︎一味　 チーズ　 パセリ　 など

usaponmaki0710 いつもは、じゃがいもが熱いうちに、すし酢を混ぜるんですが、今回は味ぽんを混ぜてみました。 ヨーグルトも使って、カロリーダウン👍 さっぱりと、美味しく食べれました💕

ポイント
ポン酢で下味をつけた後、必ずじゃがいもの粗熱が取れてから、味付けして下さい。 ヨーグルトの水分が多いと、ベチャっとした仕上がりになるので、気になる方は、水分の少ない所を入れるか、軽く水を切ってもいいかもです。

材料
じゃがいも　 お好きな具材　 ポン酢　 ☆マヨネーズ&ヨーグルト　 ☆塩胡椒　 ☆砂糖　 など

材料
じゃがいも　 ハム　 玉子　 ヨーグルト　 塩コショウ　 など

megupyon じゃがいもとりあえず一株収穫しました～ヾ(*´∀｀*)ﾉ 品種なんだったか忘れちゃった💦←安定の健忘症ぶり(^◇^;) 何か初めての聞く名前だったよ...(　= =) 男爵系のホクホクです✨✨✨

hassiiie 夜に炭水化物をとりたくないときに＼(^o^)／水の量を減らして雑穀にかけてたべてもおいしいです！野菜は冷蔵庫にあったものです笑

ポイント
トマトの缶詰がなかったのでなぜかヨーグルトを入れたとこ美味しくできました笑 トマトの缶詰があるときはそれを使って作ってます（＾ω＾）

材料
玉ねぎ　 じゃがいも　 オクラ　 納豆　 カレー粉　 中濃ソース　 みそ　 ヨーグルト　 水　 キャベツ　 コショウ　 など

ポイント
お弁当用に作りました 簡単なのにデリの味

材料
ゆで卵　 じゃがいも　 冷凍ブロッコリー　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩　 ブラックペッパー　 など

sakuramochi14 カレーにうるさい（毎回試行錯誤で作っているわたしのカレーが大層不満）夫監修でカレーを作りました。 なぜ監修なのかというと、昨晩勇んで始めたけど飴色玉ねぎを焦がして（というか炭にしたw）挫折したため。失敗は成功のなんちゃらなので、また作って欲しい〜。 温玉は最近マイブームです。

ポイント
24センチの鍋まるまる1杯分のレシピです（こんなに作ってどうするんだろう）

材料
鶏肉（胸肉）　 ヨーグルト　 玉ねぎ　 じゃがいも　 人参　 ほうれん草　 インスタントコーヒー　 カレー粉　 蜂蜜　 生姜チューブ　 など

材料
じゃがいも　 人参　 トマト　 ナス　 ズッキーニ　 マッシュルーム　 肉　 インスタントコーヒーの粉　 牛乳　 ヨーグルト　 カレールー　 など

maccoi マイルドで美味しかったけど、辛さが足りなかったー。もっと研究が必要〜

材料
鶏むね肉　 ヨーグルト　 トマト缶　 玉ねぎ　 じゃがいも　 カレーのルー　 バター　 にんにくすりおろし　 しょうが　 牛乳　 塩　 など

ポイント
我が家では豆乳ヨーグルトを使用しています。味にコクが出ます。

材料
じゃがいも　 りんご　 玉ねぎ　 ベーコン　 シナモン　 粒マスタード　 酢　 ヨーグルト　 さとう　 塩　 パセリ　 など

材料
じゃがいも　 ☆ニンニク　 ☆塩　 ☆オリーブオイル　 ☆ヨーグルト　 など

sakuramochi14 カレーに煩い夫監修のdancyu的カレーの第三弾。夫のカレーブームはまだまだ続いております。 普通に作っても美味しいカレーですが、手間をかけるだけあってさらに美味です(o^^o) しかし、実際に作るわたしが面倒臭がるため、結果的に我が家のカレー頻度は減りました(｡-∀-｡)

ポイント
玉子は温玉、半熟卵、目玉焼き、お好みで。じゃがいもを入れないカレーは辛いので、じゃがいもと玉子で程よい辛さにしながら食べるのがおすすめです。

材料
じゃがいも　 玉ねぎ　 人参　 ヨーグルト　 鶏肉　 水　 カレー粉　 玉子　 など

材料
じゃがいも　 パプリカ　 ウィンナー　 こしょう　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 など

housefoods 骨付きの鶏肉で、うまみたっぷり！ 鶏肉は塩ヨーグルトにつけることで、やわらかく仕上がり、臭みを抑える効果もあります。

ポイント
栄養成分にごはんは含まない。 鶏手羽先を塩ヨーグルトに漬ける時間は調理時間に含まない。

材料
プライムバーモントカレー＜中辛＞　 鶏肉(手羽先)　 玉ねぎ　 じゃがいも　 スナップえんどう　 カットトマト缶詰　 オリーブ油　 水　 －－－塩ヨーグルト－－－　 プレーンヨーグルト(無糖)　 塩　 など

ポイント
簡単♫ でも、おからとヨーグルトのおかげでヘルシーなぽてサラです꒰ෆ❛ั ु▿❛ั ु꒱ マヨネーズもカロリーハーフを使いました♫

材料
じゃがいも　 にんじん　 玉ねぎ　 シーチキン　 きゅうり　 おから　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 塩、黒胡椒、レモン汁、牛乳　 ゆで卵　 など

材料
玉ねぎ　 ニンジン　 じゃがいも　 すりおろしニンニク　 バター　 水　 コンソメ　 ローリエ　 シナモンステック　 豚肉しゃぶしゃぶ用　 しめじ　 ブラックタイガー　 白ワイン　 リンゴ100％　 ヨーグルト　 カレールー二種類　 はちみつ　 牛乳　 醤油　 らっきょう　 ごはん　 など

材料
玉ねぎ　 米油　 ニンジン　 スライスニンニク　 肉　 じゃがいも　 水　 チキンコンソメ　 ローリエ２枚　 シナモン少し　 カレールー2種類　 ヤマサのグルメしょうゆ　 牛乳　 ヨーグルト　 りんごジュース　 赤ワイン少し　 チョコレート　 珈琲はちみつ　 ごはん　 カゴメウスターソース　 イタリアンパセリ　 エーシャレット　 八丁味噌　 イチゴ　 など

材料
ニンニク千切り　 タマネギ　 バター　 ニンジン　 オリーブオイル　 水　 チキンコンソメ　 ローリエ　 シナモンスティック　 カレールー三種類　 しめじ　 サツマイモ　 じゃがいも　 豚しゃぶしゃぶ肉　 白ワイン　 ヨーグルト　 チョコレート　 りんごジュース　 フルーツソース　 オイスターソース　 醤油　 栗の甘露煮　 乾燥パセリ　 など

qpchan いちご４分の１は煮込み、４分の１は飾りました～🌟

材料
玉ねぎ　 スライスニンニク　 米油　 水　 ローリエ　 カレールー三種類　 チョコレート　 ヨーグルト　 りんごジュース　 白ワイン　 しゃぶしゃぶ用豚ばら肉　 じゃがいも　 醤油少々　 煮込み用いちご　 サンチュ　 飾りいちご　 ウスターソース　 など

材料
じゃがいも　 玉ねぎ　 人参　 豚肉　 アスパラガス　 オリーブオイル　 ヨーグルト　 塩コショウ　 ソース　 カレー粉　 カレースパイス　 きび砂糖　 鷹の爪　 ニンニク　 塩こうじ　 など

holayumi 主役は、ゴリラフアームより送って頂いた夏野菜達です。新玉ねぎ、グリーンピース、ズッキーニ、じゃがいも、空豆、ニンニクとどれも大事に畑で育ち味がしっかりしています。ごちそうさまでした。右端の野菜何だか可愛い❤でしょ、新作のズッキーニだそうてす。

ポイント
福神漬けのつけじるをカレーに加えるとまろやかになります。

材料
玉ねぎ　 人参　 ニンニク　 ズッキーニ　 なす　 グリーンピース　 豚バラ　 カレールー　 ヨーグルト　 醤油　 など

ポイント
ヨーグルトの酸味がポイントです

材料
じゃがいも2個　 ブロッコリー1個　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 など

yayoisang 子供たちの夕飯。簡単にできます。奥はニンジンのラペ（ていうの？ニンジン皮のまま細切りにしたのに、レモンとオリーブ油と玉ねぎとリンゴおろしたのをかけて一晩ほっといたもの）。

ポイント
フライパンに合挽きを入れるときは、ほぐさずにパックから出たままぼとっと四角に焼き付けます。

材料
合挽き　 玉ねぎ　 ニンニク　 ☆マヨネーズ　 ☆牛乳　 ヨーグルト　 ハチミツ　 塩　 ケチャップ　 など

kirahime 今日のブランチ！ 昨日の土曜日は午後から合唱の練習なのに寝坊してブランチはカップ麺（笑） 帰りは実家に寄り、父のお風呂の面倒をみて夕飯は眠くて食べれず… 今日は起きたら結構お腹すいてたので、じゃがいものホットサラダをガッツリと！ マイユマスタード、マヨネーズ少し、ヨーグルト、粗挽き胡椒でマゼマゼ〜 あとはスクランブルエッグ、メゾンカイザーのバゲットモンジュ。 昨日からくしゃみが止まらない…秋の花粉かな？

hanabisana タンドリーチキンは前日にめし用意しながらついでに漬けときます。カレー粉とかにんにくで好みの味に！

ポイント
でっかいプレーンヨーグルトを買って賞味期限がヤバくなってきたらコレ作ります。 ビニールをジップロックにして冷凍しとくと便利

材料
ヨーグルト　 カレー粉　 コンソメ　 にんにく　 醤油　 はちみつ　 など

ポイント
☆ヨーグルトをいれて、ヘルシーに♫ ☆＆かぼちゃは、お肌にいいですよ♡ ☆大人用には、玉ねぎスライスを入れても美味しいです

材料
じゃがいも　 かぼちゃ　 ハム♡　 ゆで卵　 きゅうり　 塩、ホワイトペッパー　 ビフィダスヨーグルト　 味の素ピュアセレクトマヨネーズ　 など

ポイント
醤油は最初に加えない！ じゃがいもが柔らかくならない…

材料
牛肉　 じゃがいも　 玉ねぎ　 人参　 だし　 みりん　 砂糖　 醤油　 豆　 など

kirahime 今日の夕飯(＾ｰ^)ノ たらちりに使った残りのたらをマジックソルトと粗挽き胡椒でソテー、ソースには顆粒のハウスクリームシチューの素と牛乳を使ってトロミと味付けを簡単に♡

nyaromechan バイオメトリクス

kazu0904 久しぶりの『気分はパン屋さん』 🍞ジャーマンポテトパン レンチンしたじゃがいもと玉ねぎ、ベーコンをガーリックとオリーブオイルで炒めて、コンソメ、塩胡椒で味付け。 リスドォルと豆乳でこねた生地で包んで、マヨネーズ、ピザ用チーズをのせて、パセリ散らして焼きました。 🍞ココナッツミルクヨーグルトのシュガーパン 強力粉にココナッツミルクとヨーグルト、多めのバターと砂糖で甘めの生地にして、バターとグラニュー糖をのせて焼きました。 それぞれ10個ずつ、今日は7人のお友達に貰われていきました。 次は何を焼こうかな。 もっと勉強しなくちゃ( ^ω^ )

kirahime 今日の夕飯(^-^)/♡ 明日から1泊で研修なので冷蔵庫整理〜、いつも通りだけどあるもので簡単に（≧∇≦）

manilalaki 今朝の自宅モーニング☕ 自分は相変わらずの休日出勤だけど〜女房と娘はGWなのでネズミーランドへ行くらしく 4時半頃からゴソゴソしてて〜結果 起されてしまいました…眠いよぉ〜σ(^_^;) 弱音を吐かずに頑張れるようにしっかり朝食を食べて出発〜今日もいい天気だ！！(^○^)

azumino 糖質オフメニュー２日目。 お米、パン、小麦、じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖質オフ。 ２日目になると少し馴れてきました。 旦那さまと子供たちの鯵フライのパン粉は普通のもの。 私のはパン粉じゃなくて粉末おからです。 あ、普通に美味しかったです。 少し頑張ります。

ポイント
おからの固さは調節して下さい。 おから100％が苦手な方はマッシュポテトと半分ずつにすると食べやすいです。

材料
粉末おから　 お湯　 ゆで玉子　 ツナ缶orハム　 きゅうり　 玉ねぎ　 人参　 マヨネーズ　 ヨーグルト　 塩コショウ　 など

ポイント
キャベツは四角く切って、ルクエで3分。よく絞ってから加える。 じゃがいもは耐熱容器で7分超。

材料
じゃがいも　 キャベツ　 ウィンナー　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 玉ねぎ　 など

kinacox 黄な粉的感想…「ふ〜ん😑」 要はマヨネーズの代わりに、西京味噌+ヨーグルトってわけです。 でもマヨネーズだと思ったらいけません。 レシピ置いときます。興味ある方は参考までに覗いて下さい👀

ポイント
西京味噌がない場合は白味噌+砂糖で代用出来るらしいです。 友だちに教えてもらったレシピだけど、元は園山真希絵さんのレシピみたいですょ💕

材料
じゃがいも　 にんじん　 おくら　 ハム　 ☆西京味噌　 ☆ヨーグルト　 塩・こしょう　 粗挽きこしょう　 など