一度は試したい！サニーレタスとごまで作る料理、レシピセレクト

38kami サニーレタスパクパク食べれちゃいます♫ 豆腐…写ってないー(；ﾟ∀ﾟ)笑

材料
サニーレタス　 豆腐　 海苔　 ポン酢　 ごま油　 すりごま　 かつお節　 など

sumity 今日は、かなり急ぎでの夕飯でしたので、丼物にしました💕

材料
豚肉細切れ　 玉ねぎ　 サラダ油　 ごま油　 ごま　 白髪葱　 サニーレタス　 タレ　 昆布つゆ　 赤味噌　 すりおろしニンニク　 砂糖　 など

材料
牛薄切り肉　 ごはん　 大葉　 ごま　 焼肉のタレ　 塩コショー　 サニーレタス　 サラダ油　 など

harukiti 沢山作って大皿に盛り付ければチョットしたおもてなし料理に変身っ！ू(･ิ ॄ･ิू๑)

ポイント
基本薄味なので、味見をしながら好みの味にしましょ〜(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং

材料
ご飯　 のり　 塩　 ごま　 牛肉薄切り　 焼肉のタレ　 醤油　 砂糖　 サニーレタス　 油　 かつおたたき　 レタス　 水菜　 ミョウガ　 ブロッコリーの芽　 大葉　 低臭ニンニク　 すりしょうが　 キムチ　 すりしょうが　 ゆず汁　 ポン酢　 など

ポイント
シソを入れても美味しいかも♪ 大雑把な性格なので料理はいつも目分量です。 レシピ書きがヘタでごめんなさい～。 (ﾟ´Д｀ﾟ)))ｺﾞﾒﾝﾆ

材料
♡つくね　 鳥もも挽き肉　 ふじっ子 具だくさん野菜豆　 水切りした絹豆腐　 卵　 胡椒　 塩　 万能ネギ　 生姜チューブ　 油　 ♡ライスバンズ　 ご飯　 ごま　 片栗粉　 胡麻油　 醤油　 ♡タレ　 酒　 醤油　 味醂　 砂糖　 にんにくチューブ　 ♡その他　 マヨネーズ　 サニーレタス　 など

材料
豚しゃぶしゃぶ用　 胡瓜の千切り　 白髪ネギ　 かいわれ大根　 サニーレタス　 粉唐辛子　 きび砂糖　 醤油　 ごま油　 ごま　 味しお　 など

houzantei 毎週火曜日は「健康応援メニュー」(^-^)v

ポイント
下味で塩味だけでなく、だしの旨味をプラス。 香ばしいゴマの香りで食がすすみます。

材料
白身魚　 おろししょうが　 めんつゆ（3倍濃縮）　 白ゴマ　 黒ゴマ　 サニーレタス　 レモン（輪切り）　 など

ポイント
半熟卵にしたいときは、早めに入れ蓋をして。

材料
豚ひき肉　 絹ごし豆腐　 赤パプリカ（みじん切り）　 サニーレタス　 水　 モランボン ごま坦々鍋スープの素　 辛味スパイス　 インスタント麺　 ごま油　 など

yamaki 見た目がとってもCuteな生春巻き☆☆サーモンとサニーレタスの彩りを生かして、織姫と彦星の出来上がり！食べるのがもったいないけど、2種類のつけダレで楽しめて味ももちろんおいしいです♪

ポイント
作り方は複雑そうに見えますが、お好きな具材を皮でくるくる巻けばOKです‼

材料
そうめん　 サニーレタス　 きゅうり　 オクラ　 ハム　 スライスチーズ　 薄焼き卵　 豚肉しゃぶしゃぶ用　 うずらの卵（水煮）　 いり黒ごま　 のり　 しば漬け　 にんじん　 生春巻の皮　 スモークサーモン　 豚ひき肉　 トマト　 Aヤマキめんつゆ　 A水　 Bヤマキ割烹白だし　 B水　 B練りごま（白）　 B刻みピーナッツ　 など

houzantei 毎週火曜日は、「健康応援メニュー」(≧∇≦)

ポイント
良質のためのたんぱく質源となる鶏むね肉とたまごに セレンを含む青のりを加えた和風のピカタです

材料
鶏むね肉（5mmのそぎ切り）　 たまご　 白ごま　 青のり　 ししとう　 サニーレタス　 など

yoshi722 To: labomiho フォローさせていただきました！こちらこそ宜しくお願い致します☺

材料
鰹のタタキ　 にんにく　 胡麻油　 白ごま　 新玉ねぎ　 サニーレタス　 ポン酢　 など

houzantei うまっ！肉グランプリ 西日本5位メニューです(*^▽^)/★*☆♪

ポイント
三種類の味でバリエーションをつけました！

材料
豚バラスライス　 しょうゆ　 砂糖　 みりん　 白だし　 片栗粉　 水　 焼肉のたれ　 白ごま　 大根おろし　 ポン酢　 青ネギ　 キャベツ　 トマト　 玉ねぎ　 サニーレタス　 ゆで卵　 おにぎり　 など

aiko0111 野菜天ぷら 冷奴野沢菜昆布のせ 韓国風サラダ（レシピ） トウモロコシの冷製豆乳スープ 大根の皮と人参の韓国風金平 でした。 もう毎日何でオールフリー飲むかのメニューです（笑）

ポイント
ドレッシング要らずの簡単すぎるサラダ。 塩ふった後は余り一緒懸命野菜を混ぜると水が出て水っぽくなるので、ザックリ手早く、食べる直前に作る。 韓国海苔があればベストです。 水ナスなんかを割いて入れても合います！

材料
レタス　 サニーレタス　 水菜　 海苔　 塩　 胡麻油　 白髪葱　 炒りごま　 など

ポイント
お醤油や、お砂糖、酢はお好みの加減でど〜ぞ♪ レシピは薄味ですので…(*^o^*)

材料
鶏もも肉　 ナス　 パプリカ赤、黄色　 ベビーコーン　 ニンニク　 しょうが　 A酒　 Aみりん　 B醤油　 B砂糖　 B酢　 Bレモン　 Bすりごま　 Bごま油　 サニーレタス　 塩水(なめていい感じで)　 揚げ油　 片栗粉、小麦粉　 など

yukiemourihnF 焼肉のたれを少し入れたら 食べやすいです

amourrevema25 ・釜玉うどん（明太子、ごま） ・塩唐揚げとサニーレタスサラダ ・焼きおにぎり

fumitepe ハム、チーズ、ブロッコリー 山盛りサニーレタス❤️ すりおろしオニオンドレッシング&マヨ ごまドレッシング&マヨ シーザードレッシング&マヨ

tomokondate 豚肉を焼いてえごまのキムチとサニーレタスで巻き巻き♩ 鯛のお刺身をコチュジャンでコリアンカルパッチョ♩ 三つ葉と水菜のおひたしで箸休め♩ 今日のお休みはコリアンメニューで🇰🇷

nirenikkiwHM ↟焼き鯖 ↟玉ねぎのごま南蛮 ↟刻みネギ入り卵焼き ↟プチトマト・グランドリーフ・サニーレタスのサラダ ↟さくらんぼ ↟玄米ご飯

1125shino 大学生になった息子。 まさか誕生日は友達と遊んでくると思っていたら、5時に帰宅のメール Σ（ﾟдﾟlll） とりあえず、冷蔵庫にあるもので作ったものは、シンプルに息子の好きなものになりました。

rinrin8 今日の娘のお弁当 身体測定だから、ヘルシー弁当でーとリクエストありサラダメインに。 ビタミンサラダ サニーレタス、レタス、水菜、ブロッコリー、にんじん、きゅうり、プチトマト、春雨、くるみ、蒸しササミ、 ごましおごはん

skmrs ごはんがすすむ～～(^q^) 甘辛チキン．ごまもたっぷり～～o(*ﾟ∀ﾟ*)o 家庭菜園のサニーレタス。どんどん育ってる～ 王将の冷凍餃子。ちがうことしてたらちょっと焦げちゃった～～(^w^)

yuooo 4/23 ・豚肉のえのきまき ・たまごやき ・ウインナー ・ミホさんのお花の目玉焼き ・新じゃがのチーズ焼き ・ほうれん草のゴマ和え ・ごま団子 ・ミニトマト ・サニーレタス

peacefulriver1473 サラダ具材の海苔巻き、大好きです🎵 ついつい、いっぱい食べちゃうんですけどねー。 もっとたくさん巻いたはずなのに、ずいぶん食べられちゃいました。 ・ツナマヨ、酢玉ねぎ、きゅうり、サニーレタス ・カニカマ、たくあん、ごま、きゅうり

yuooo ・しめじ入り豚しょうが焼き ・たまごやき ・ウインナー ・ミホさんのお花の目玉焼き （のつもり💧） ・鶏マヨ！ ・きんぴらごぼう ・ごまだんご ・ミニトマト ・サニーレタス

yoppippi オレガノ・バジル・セージ・パセリ・ブラックペッパー・パウダーガーリック・白ごまを入れ 生地をコネコネして ハーブパンを焼いたので サニーレタス・葉パセリ・水菜・きゅうり・トマト・ペッパービーフをサンドしてみました。 朝 急いでいたんで 写真のアングルが粗雑(((笑 (((;￣∇￣)～((((;_△_)

kanomama 今日は、息子リクエストの チャーハン弁当です✨ とうとう、うちも 「味ない葉っぱはいらんねん。 （サニーレタスの事😩） ママ写真撮るのにやりたいだけやろ？？」 と言い出しました😤 「見た目も大事やん！！」 と反撃しましたが、 「正直、味が良かったらいいねん」 との事です😤 なんか、複雑… 🌸チャーハン 🌸おからナゲット 🌸サラダ（ごまドレ）

yu1ie08l3 ⚪︎にんにくたっぷり鶏の唐揚げ ⚪︎サニーレタス、プチトマト ⚪︎もやしの炒り卵和えナムル ⚪︎ウインナー ⚪︎エビしんじょ ⚪︎ごぼうのすき煮 ⚪︎春雨中華サラダ ⚪︎鯖の塩焼き、大根おろし ⚪︎ご飯、ごましお 秘密のあん◯ーくっく弁当(*￣∀￣)

nonoh ♦️生姜＆大根おろしたっぷりのせ和風ハンバーグに焼肉のタレをぶっかける✌️ 簡単で確実に旨い！を言わせられます！ ♦️厚揚げごまごまごまサラダ 厚揚げを油通しした後、食べやすい大きさに切りオーブントースターで焼く。 サニーレタス、水菜の上に盛って ごまドレッシング、 擦りごま、 ごま油をかけて出来上がり💃 簡単でうまーい🎶し体にもいいね👍

wankonyankomama ☆本日のメニュー☆ さつまいもご飯 玉ねぎゴロゴロハンバーグ カニカマサラダ きゅうりの佃煮 サニーレタス おはようございます😊💕 一昨日～さつまいもの収穫日でした～🍠🍠🍠＼(^ω^)／ 昨夜は、それを使って さつまいも収穫祭り♪♪♪ ありがたい秋の恵です∩(´∀｀❤)∩ﾜｧｲ♪

材料
米　 さつまいも　 塩　 黒ごま　 など

hamasho 今回は,旦那がすきな、カレースパイス風味の野菜コロッケ★中にチーズも詰めてさっと揚げました★

TOTOLONNE しっとり柔らかい鶏ムネ肉もありつつ、色んな野菜が摂れるサラダパスタです(*^^*) ソースは作るのが面倒ならしゃぶしゃぶのごまダレと醤油系のドレッシングで代用してもＯＫ！

材料
作り方に書いてます　 など

maruma8661 こんばんは！暑くなってきましたね😥 昨日の夜ご飯は、暑くなると食べたくなる、豚の冷しゃぶサラダでした😊 お野菜はサニーレタス、ゆでもやし、新玉ねぎ、ブロッコリー、蒸し茄子を添えました！ 胡麻ドレッシングは半ずりの白ごまで香りもプチプチの食感もいいですよ😉 あらら、前回とお皿も盛り付けも一緒だー😩 皆さま、1700投稿へのお祝いコメントありがとうございましたm(__)m これからもどうぞよろしくお願いいたします(^-^)/

15chico ①プルーンカンパーニュ➕シローさんの豚ヘレコンフィ、キャロットラペ、ブリーチーズ、サラダ菜 ②プルーンカンパーニュ➕牛カイノミの黒胡椒炒め、フォルエピのひらひらチーズ、キャロットラペ、クレソン ③黒ごま角食➕ニラと筍のオムレツ、豚肩ロース照り焼き、クールドリヨンスライス ④バゲット➕鴨ロースト、オレンジ、クレソン ⑤バゲット➕ローストポーク、ブリーチーズ、桜の塩漬け、ズッキーニソテー ⑥バターロール➕りんごのチャツネ漬け込み鶏の唐揚げ、サニーレタス

材料
など

fb4896794706442 息子弁当 もうすぐ七夕 -2016.7.6- ＊鶏胸肉の紫蘇チーズ巻き ＊こんにゃくと里芋の煮物 ＊キュウリの塩昆布レモン ＊ズッキーニの味噌グラタン ＊ミニトマト ＊ソーセー人 ソーセージ シュウマイ サニーレタス ごま チーズ しそ 錦糸卵 ケチャップ チーズ 魚肉ソーセージ 梅干し ＊いんげん豆 錦糸卵 魚肉ソーセージ 紫キャベツ 人参 ＊ご飯(の間は鮭フレーク)