もっと知りたい！こんにゃくと塩昆布で作る料理、レシピ21のアイディア

yueternityl94 巻かない和風オムレツ 子供の頃 ミンチと玉ねぎを炒め 卵でくるんだなんちゃってオムレツを 妹に作っていた それをバージョンアップして 沢山の具材で しかもフライパン一つで出来る 巻かない和風オムレツを作って見た 昔作ったのとは違うが 何だか懐かしいような味がした

材料
豚ひき肉 　 玉ねぎ 　 人参　 こんにゃく　 椎茸　 ジャガイモ 　 ピーマン　 オリーブオイル　 酒　 醤油麹 　 卵 　 マヨネーズ　 塩昆布　 醤油　 みりん　 大根おろし　 片栗粉　 など

rirunon 🌸春キャベツの塩こん部長ゴマ和え 🌸さらし新玉ねぎ 🌸こんにゃくと竹輪と人参の金平 🌸焼きホッケ 🌸ほうれん草のお味噌汁 春キャベツの一番好きな食べ方かもしれない塩昆布とゴマで和えたものです❤ 最後に胡麻油を回しかけるのがポイント☝ あとは冷蔵庫に眠ってたこんにゃくと竹輪で金平と新玉ねぎのさらしたのはポン酢で食べます(o˘◡˘o) 今日は構えていたほど雨降らなかったなぁ(^_^;) 明日はどうかなぁ…

材料
春キャベツ　 塩昆布　 白胡麻　 胡麻油　 など

mozuking 沖縄のししじゅーし という炊き込みご飯だそうです。昔、クックパッドで調べたのを気に入ってたまに作っています。今回は人参が無くて、全体的に茶色いですが💦

ポイント
具にがっつり味付けしなくても、塩昆布でご飯全体に味がつきます。 （私はいつも塩昆布を信じられなくて、具を炒める時に、軽く醤油を入れてしまうのですが…） 炊けたらよく混ぜてください。 お好みでゴマを混ぜてもおいしいです。

材料
お米　 豚肉　 キノコ類　 人参　 こんにゃく　 塩昆布　 など

ポイント
東北ならではの甘じょっぱい味付けです（・ω・） おばあちゃんの知恵でこんにゃくはちぎった方が味がしょもる（染み込む）んです（｀・ω・´） お砂糖がなければみりんで代用。 醤油よりもめんつゆの方が風味がよくなりますよ（゜ω゜）

材料
こんにゃく　 人参　 だし昆布　 砂糖　 めんつゆ　 酒　 水　 など

材料
米　 大根の皮　 人参　 大根の葉　 こんにゃく　 ツナ缶　 塩昆布　 おでんの残り汁　 油揚げ　 など

材料
米　 ごま油　 たけのこ　 にんじん　 こんにゃく　 油揚げ　 醤油　 みりん　 塩昆布　 など

karinka3 ⭐️鮭と塩昆布のおにぎり ⭐️白身魚とほうれん草のチーズカツレツ ⭐️チーズとポテトの包み揚げ ⭐️ミニトマト ⭐️こんにゃくゼリー

gogotaxi 帆立と塩昆布のおこわ 夏野菜のナンプラー炒り こんにゃくのピリ辛 切り干し大根 カボチャ

tani385 豚肉とキャベツのプルコギ風炒め、人参の塩昆布和え、こんにゃくのピリ辛炒め、マカロニサラダです😄

RIESMO 四日市とんてき🐽☆ ブロッコリーの塩昆布レンジ蒸し♨️☆ お刺身こんにゃく☆ 豆腐のお味噌汁

RIESMO 麻婆豆腐☆ ピーマンの塩昆布レンジ蒸し~おかか和え~☆ お刺身こんにゃく☆ 茄子と葱のお吸い物

YamasaShouyu こんにゃくに味をしみ込ませるコツは「ヤマサ昆布つゆ白だし」とごま油を良くもみ込んでおくのがのがポイント。ヘルシーなこんにゃくにも、しっかりと味がつきおいしくいただけます。

材料
こんにゃく　 いんげん　 長ねぎ　 鶏むね肉　 ごま油　 ヤマサ昆布つゆ白だし　 塩・こしょう　 白ごま　 Ａ　 ヤマサ昆布つゆ白だし　 ごま油　 など

sanomikijp またもや基本レシピをいじり 磯部とプレーンでヤマサレシピのレンコン餠を作りました。 海苔の焼ける香りもご馳走と相成りました😋 ⭐︎レンコンと刺身蒟蒻の金平 ⭐︎もやしと竹輪 紅生姜の辛子味噌マヨネーズ炒め 自宅の夕食兼タッパーで熱海に持ち込みの品です。 毎度ながら思いつきで動いてるな私(^◇^;)

hanabisana 粕汁で残った豚肉とこんにゃくに玉ねぎ足してニンニク醤油で炒め煮しただけのやつ。子供にはかけないけど自分のは唐辛子たくさんかけていただきましたー ・豚こんにゃく丼 ・粕汁 ・叩きキュウリの塩昆布和え ・アボカドサラダ ・トマト

fb1164776057644 とんかつ こんにゃくの梅煮 おくらとトマトの塩昆布マヨ和え

kayo0124 昨日、体調がおかしかった？ので、 今日は、胃に優しい晩御飯にしてみました😄 ・ダシダで韓国風うま煮 ・金時にんじんのサラダ ・豚汁 ・ツナと塩昆布の炊き込みごはん ダシダで韓国風うま煮…おでん⁇ ヤバイ自分でハマった😂💗

ポイント
調味料は量で変わるので、味をみて調整してください♪

材料
牛スジ　 大根　 厚揚げ　 こんにゃく　 玉子　 ダシダ大さじ3　 塩小さじ1　 薄口しょうゆ大さじ2　 お酒大さじ3　 みりん大さじ2　 だし昆布　 かつお節　 など

sewerman 昔、小学校の給食で食べたヒジキの煮物を再現しました。 一週間は日持ちするので、冷蔵でお弁当の付け合わせに最適です。

ポイント
最後に水気がしっかりと無くなるまで煮る。やりすぎるとヒジキが焦げてしまうので注意。

材料
乾燥ヒジキ　 こんにゃく　 人参　 油揚げ　 煮大豆　 砂糖　 塩　 昆布つゆ　 水　 ごま油　 しょう油　 など

nekomossan 今日もお仕事 お弁当DAY 塩昆布を挟んだご飯ですが、アクセントにじゅんけさんのちりめんじゃことアーモンドのふりかけ😊 何度も呼び出してしまい、すみません(＾＾；) 昨夜もサラダにトッピングして、ぽりぽりと。たくさん作ったから たくさん使える😁 グルメしょうゆだからかなぁ、和でも洋でも合うんだよねぇ✨

tuyumikanm0125 各家庭で味や材料も違いますが、家はいくらが入るのでたんぱく質系は入りません〜。 鶏肉や鮭を入れる家庭もあるらしいですよ(*^_^*) 毎年食べ過ぎます（笑）

ポイント
醤油ベースですが、塩で味を調えた方が出汁の風味か消えないです。 ネギが甘味を出すので、みりんも適度で（○'ω'○）

材料
里芋　 人参　 タケノコ　 かまぼこ(赤)　 こんにゃく　 豆もやし　 塩いくら　 干ししいたけ　 昆布　 鰹節　 干し貝柱　 醤油　 塩　 みりん　 ネギ(白い部分のみ)　 昆布つゆ　 など

材料
鶏もも肉　 ハナマルキ 液体塩こうじ　 玉ねぎ　 じゃがいも　 こんにゃく　 さやいんげん　 昆布だし　 など

ポイント
【調理時間】30分 【カロリー】286kcal 【野菜摂取量】47.5g ※カロリー、野菜摂取量は1人分です。

材料
大豆　 ごぼう　 にんじん　 こんにゃく　 れんこん　 昆布　 砂糖　 しょうゆ　 塩　 など

tocca 八丁味噌おでん🍢✨ 関東おでんも大好きですが、濃厚な味噌おでんも大好きだがん〜( ´ ▽ ` )ﾉ❤ そして、おでんは2日目が美味しい🙆 だで、2日目の写真ですw 息子がお餅食べないので、もち巾着の代わりに油揚げなのょね٩(′д‵)۶💧 味噌おでんは普通のおでんと違って、豚バラ肉が入ってるのが特徴的ですね☝︎ 初めて名古屋で食べた時は感動しました(●ﾟꇵﾟ):;*. 七味かけて頂きます(❛ᴗ❛人)✧ 名古屋メシ大好き💓 残った出汁で今日はうどんにします( ᐛ )و あっ、そうそう。 愛知の人はさつま揚げのことをはんぺんて言うの。 つい先日知って驚いた！ L(ﾟ□ﾟ)」ｵｰﾏｲｶﾞ!

ポイント
○分量は我が家の鍋に合わせて適当に作ってます😂 お好みの味に仕上げて下さい🙆 私はあんまり甘くないのが好み💓

材料
大根　 こんにゃく　 玉子　 さつま揚げ(はんぺん)　 油揚げ(もち巾着)　 里芋　 豚バラブロック　 焼き豆腐　 ○水　 ○昆布　 ○酒　 ○みりん　 ○砂糖　 ○八丁味噌　 ○本だし　 七味　 など

kirahime 昨日の夕飯（≧∇≦） たまにはお魚の日（笑） 片面だけヒマラヤ岩塩ガリガリ〜、大根おろしでいただきました♡ ご飯を炊くはずがお腹減らないので、フレビア飲んじゃいました〜 あとはカニカマをのっけたやみつきキャベツ減塩バージョン。白菜も少し混ぜて、ごま油、ポッカレモン、粗挽き胡椒白いりごまパラパラ〜。 レンジで爆発させた銀杏、殻がむきやすくなります♡ それから残りモノの玉こんにゃくと鯖缶の煮物、めかぶ汁にとろろ昆布入れたやつ。ぜーんぶ美味しい♡

chiyo22_2017 ・塩いかロールフライ(衣は金ごま、パン粉) ・高野豆腐とにんじんの市松揚げ ・小松菜とえのきのハム巻き ・こんにゃくの土佐煮 ・(長男)さつまいも煮、(次男)卵焼き ・金時豆の甘煮 ・ごはんはのりだんだん。上はゆかりと青のり、中にはお醤油つけたのりとかつお昆布。 デコれないなりにがんばった…つもり…。 物心ついた頃から食卓に並んでいたイカのわた煮がトラウマとなって、 30年来のイカ嫌い(悪魔の使いと呼んで憚らなかった)私ですが、 決死の覚悟でスルメイカ1ぱい買ってきて捌きましたよ。 案外平気でしたよ。 また一つ壁を越えました。子供に育ててもらってる気がします。 早産で低体重だった二人ももう4歳。 背の順は一番前&前から三番目だけど、もりもり食べるからきっと大きくなるはず。 心身ともに元気にすくすく育ってくれるよう、願うばかり。

lal919 塩昆布、梅干し、おぼろ昆布のごはん アスパラとにんじんの肉巻き ピリ辛こんにゃく たまご焼き レッドキャベツのマリネ ロマネスコ

Nanamanmac ☆スパム ☆IKEA風ブロッコリーマフィン ☆小松菜とにんじんのナムル ☆きゅうりの塩昆布あえ ☆手作りごま団子 ☆こんにゃくゼリー

RIESMO 〈お伊勢さん土産〉伊勢えび雑炊☆ こんにゃく柚子味噌田楽☆ トマトの塩昆布和え

RIESMO 牛玉天津丼☆ 味噌田楽(茄子・こんにゃく)☆ レタスの塩昆布ナムル☆ 大根と油揚げのお味噌汁

TERA29 切り干し大根とピーマン塩昆布弁当。細切り系ばかりを詰め込みました。こんにゃくピローン。笑

sakutae こんにゃくの甘辛炒め ウインナー 卵焼き ピーマンと塩昆布のバター炒め 海老チリ

gogotaxi キャベツメンチカツ ゴーヤーと塩昆布のオリーブオイル和え こんにゃくのピリ辛 ひじきと豆の煮物

horijalovesiR 焼き豚 切り干し大根の煮物 こんにゃく煮物 きゅうりの塩昆布和え 味噌汁

satch キャベツとひよこ豆のサラダ、塩昆布入り卵焼き、しめじとこんにゃくのめんつゆ炒め

mikawh19 今日の塾弁 ※鯵フライ ※こんにゃく炒め ※ピーマンと塩昆布の和え物 ※モヤシのナムル ※卵焼き ※おむすび ※ロザリオビアンコ

cocoa19 こんにゃくとごぼう炒め ウインナー巻き卵焼き 人参のコンソメ煮 キャベツ塩昆布乗せ

emiko0801 あごと昆布でダシをとって、 今日のお野菜はにんじんとピーマン。 塩麹漬けのこんにゃくがうまま(^o^)❤︎ にんにく、赤唐辛子も入れて酢じょうゆ煮に❤︎ 仕上げに白すり胡麻、七味唐辛子をふりかけました♪♪♪ クセがあるエスニック料理が大好きで、最近食べすぎてしまったから、煮物がやさしい❤︎

mru 8/6ごはん(^_^)マグロとろろ丼、もずくの味噌汁、とろろ豆腐、セロリの塩昆布あえ、トマト、さしみこんにゃく。

yu08l3 ⚪︎豆腐ハンバーグ、デミ風ケチャップ ⚪︎目玉焼き ⚪︎氷こんにゃく入り肉じゃが ⚪︎もやしとキャベツの塩昆布和え ⚪︎ちくわチーズ ⚪︎ご飯、ゆかりふりかけ

nishimakigohan ほうれん草おひたし ごぼうサラダ にんじんとこんにゃく煮 きゅうりの塩昆布あえ じゃことしそにぎり 鮭にぎり 豆腐と油揚げの味噌汁

kappas ・黒米御飯 ・ピリ辛かぼちゃの包み揚げ ・こんにゃくと根菜の煮物 ・パプリカとピーマンのサラダ ・オクラの塩昆布和え

s8028h おはようございます(*^◯^*) 今日は、豚コマの生姜焼き、 甘い卵焼きとピーマンの塩昆布和え 高野豆腐とこんにゃく煮物、魚肉ソーセージです😊