【うますぎ】オクラとレタスで作る料理、レシピセレクト

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hilocny #レタス #きゅうり #パプリカ #ミニトマト #オクラ #大葉 #カニかま #ワカメの酢の物 #アボカドサラダ

hilocny #レタス #パプリカ #紫玉ねぎ #赤ラディッシュスプラウト #ミニトマト #オクラ #カニかま #チーズin きゅうり、忘れた😅

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hilocny #レタス #きゅうり #紫玉ねぎ #パプリカ #ミニトマト #カニかま #オクラ なんだか、やる気なし？(^_^;)

hilocny #レタス #きゅうり #紫玉ねぎ #赤ラディッシュスプラウト #ミニトマト #オクラ #カニかま #きゅうりと大根のピリ辛

miya39 そばがなかったので うどんでっw 野菜を炒める前に だしでうどんだけを炒めると 美味しいですよぉ〜(*๑˃ᴗ˂๑*)/

ポイント
高菜を刻んで加えて更に美味し⑅◡̈*

材料
冷凍うどん（そばでも可）　 だしつゆ　 人参　 豚バラ肉　 オクラ　 レタス　 黒胡椒　 など

fooza にんにく&ごま油がアクセント♪ スタミナ版冷しゃぶサラダです(^-^)v

材料
豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）　 レタス　 オクラ　 にんにくだれ〔Ａ〕　 〔Ａ〕しょうゆ　 〔Ａ〕酢　 〔Ａ〕ごま油　 〔Ａ〕ねぎのみじん切り　 〔Ａ〕にんにくのみじん切り　 〔Ａ〕ラー油　 ごまドレッシング（市販品）　 糸唐辛子　 など

hilocny 今日のサラダ弁当 #レタス #きゅうり #ミニトマト #ひじき煮 #オクラ #ピーマンおかかあえ #カニかま #ワカメと玉ねぎの酢の物 #キャベツと玉ねぎのマリネ

YamasaShouyu 定番のそうめんの食べ方に飽きたら、生春巻きにアレンジ。見た目が変わることで楽しい演出に。「ヤマサごまだれ専科」があればタレをつくる手間いらず。生春巻きと相性抜群です。オクラをトッピングすれば星形がかわいらしく、七夕を楽しく演出します。

ポイント
お好みで星型に抜いた黄色のパプリカをあしらっても、七夕らしい盛りつけになります。

材料
生春巻きの皮　 そうめん　 ハム　 黄色パプリカ　 レタス　 オクラ　 ヤマサごまだれ専科　 ラー油　 など

micciewaori コクがあるので充分おかずになります。たっぷりの野菜とタンパク質が摂れるので、これだけでもOK( ^ω^ )

材料
豚しゃぶしゃぶ用肉　 絹ごし豆腐　 オクラ　 レタス　 ☆和風ドレッシング　 ☆マヨネーズ　 いりごま　 ラー油　 など

材料
レタス　 キャベツ(芯近く白い部分)　 玉ねぎ　 オクラ　 プチトマト　 粒コーン　 梨(今回は20世紀梨)　 @ざくざく玉ねぎドレッシング　 @おろししょうが　 @梅肉　 @へべす(またはカボス)汁　 @すりごま　 など

ポイント
ポン酢とマヨで食べるとウマーイ♡ょ

材料
レタス　 サラダ玉ねぎ　 オクラ　 ミョウガ　 小ネギ　 鰹節　 胡麻　 など

ポイント
お豆腐は水切りしておくと◎

材料
オクラ　 絹豆腐　 レタス　 ミディトマト　 大根　 山芋　 胡麻ドレッシング　 など

hitoking0630 簡単でおいしい残り物レシピ。冷蔵庫の残り野菜の一掃に☆

材料
チキン南蛮　 オクラ　 プチトマト　 レタス　 甘酢　 タルタルソース　 なす　 など

rioayumi 味の濃い桃太郎トマトを使いました꒰*´∀`*꒱ 品種的に桃太郎エイトか原種の桃太郎が良いのですが、今の時期はハウス桃太郎ですね〜。 それでもやっぱりトマト美味し♪(๑◕ˇڡˇ◕๑) たぶん6月初旬には美味しい北海道産桃太郎トマトが店頭に並ぶかもです((´艸｀*))

ポイント
セロリが苦手な方は省いても構いません꒰*´∀`*꒱ 代わりに刻みミョウガを入れても良いかもしれませんね〜((´艸｀*)) 材料は予め冷蔵庫でよーく冷やして置くとより美味しくなります꒰ ︠ु௰•꒱ु ※「蕃茄(ばんか)」はトマトの漢字名です。

材料
トマト　 プチトマト　 オクラ　 レタス　 黄パプリカ　 セロリ　 ミツバ　 塩　 氷　 など

ポイント
ただのせただけ〜♫ネバネバで夏にはもってこ〜い！お腹パンパン！

材料
うどん　 オクラ　 大根おろし　 卵　 レタス　 天かす　 納豆　 めんつゆ2倍濃縮　 など

koich 📎きのこサラダは、シメジに塩ふってトースターで焼いて、レタスの上にのっけただけ😁

材料
茄子　 オクラ　 ベーコン　 玉ねぎ　 粉チーズ　 トマト缶　 ニンニク　 塩・コショウ　 など

材料
オクラ　 ツナ(ノンオイル)　 玉ねぎ　 椎茸　 とろろ昆布　 醤油　 など

totatotakabako ささっと簡単！ 茹でて切るだけで、うまうま♡

材料
うどん　 レタス　 トマト　 オクラ　 ツナ缶　 麺つゆ　 ラー油　 マヨネーズ　 カツオ節　 など

材料
鶏肉(ささみか胸肉)　 小松菜　 レタス　 オクラ　 生ハム　 ごま油　 ラー油　 塩　 めんつゆ　 など

ポイント
めんつゆは2倍使用。

材料
レタス　 しめじ　 まいたけ　 オクラ　 長芋　 しそ　 梅干し　 ★めんつゆ　 ★ごま油　 など

tomokeeta フリー雑誌のレシピをかなり自分好みにアレンジしてしまいました！ これは、ヤバイ〜めっちゃおいしー💗 夏のメニューにピッタリだわー✨

ポイント
中華麺じゃなくても、麺ならなんでもいける感じ〜♪

材料
合挽き肉　 長芋　 レタス　 長ネギ　 オクラ　 ごま油　 ⭐︎みりん　 ⭐︎醤油　 ⭐︎砂糖　 ⭐︎赤味噌　 中華麺　 💗黒練りごま　 💗すし酢　 💗醤油　 💗鶏ガラスープ　 ラー油　 など