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  • 2014/03/30
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エナジーバー

レシピ
材料・調味料 (3 人分)
エサンテ
大さじ2
水あめ
100g
グラノーラ
100g
ニュートリライトオールブラン
プロテイン 大さじ1
XSトレイルミックス(コーヒーチョコレートははぶく)
1袋
作り方
1
小ソースパンに★をいれ、インダクション8でぐっぐつなるまで火にかけます。
2
ぐっぐつしたら、グラノーラ、プロテイン、XSトレイルミックスをいれます。
3
よく絡んだら出来上がり。
4
バットや、中フライパンにクッキングシートをしき、うすくのばします。
5
固まったらパキパキ手でおり、好きな大きさにどーぞ!
ポイント

グラノーラは、食物繊維が入ってるため、砂糖の吸収がゆっくりになる。
そのため、低血糖を防ぎ、イライラを収え、腹持ちがいい〜

ナッツ、ドライフルーツはビタミンB群
代謝アップ!

みんなの投稿 (5)
美味しい〜(≧∇≦)
めっちゃ美味しかったー\(^o^)/
まいまいさ〜ん
今日は本当楽しかった〜( ̄▽ ̄)ありがとうございました。また誘ってくださーい♬
目黒麻衣子 から Risa Chinen
楽しかった〜♥︎ありがとう!
目黒麻衣子 から えみり
えみりー
楽しかった〜♥︎
ありがとう!
また誘うね〜(≧∇≦)
もぐもぐ! (8)