腹八分目と腹九分目の違い 満腹と満腹じゃないぐらいは、私でもわかる。 でも腹八分目って？ もっと食べたいという強い気持ちがある時に、意志の力で食べたい気持ちを我慢して食事を終える感覚だと思う。 九分目というのは、その度合が満腹に近いということか。