鶏から野菜炒め(作りおき冷凍ストック鶏唐揚げ･きゃべつ･ピーマン･人参)、鮪刺身、ピリ辛スープ(プルコギ肉＠コストコ･白菜･もやし･人参･青ねぎ･にんにく･生姜･白ごま)