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レシピ
材料・調味料 (4人分)
1.5合
大さじ2
細短パスタ(乾)
30g
牛豚合い挽き肉
150g
玉ねぎ(みじん切り)
1/8個
小さじ1/4
こしょう
少々
ガラムマサラ
小さじ1/4
トマト
1個
ピーマン(緑・赤)
各1/2個
トマトの中身
150ml
白ワイン
大さじ2
減塩しょうゆ
小さじ2
小さじ1/2
ガラムマサラ
小さじ1/2
オリーブ油
大さじ2
作り方
1
米と麦は一緒にして水に30分以上浸けておく。
2
ひき肉と玉ねぎに四角いを加えて混ぜる。
3
トマトは横半分に切って中身を半分ほどくり抜き(水分として使うのでとっておく)皮に数本切り込みを入れる。
②を中に詰める。
ピーマンは細切りにする。
4
鍋にオリーブ油をひいてパスタを色づくまでしっかり炒め、一旦火を止める。
5
①の水気をきって加えて、☆を加えてざっと混ぜる。
③をのせて蓋をし、強火で沸騰したら弱火にして約12分加熱し、火を止めてそのまま10分蒸らす。
ポイント

・トマトの中身も水分として使います。
・緑ピーマンは炊き込むと色が悪くなるので、鮮やかに仕上げたい時は炊き込まずに油と塩(各少々)をまぶしてレンジ加熱(約20秒)して、炊き上がったら加えます。

みんなの投稿 (1)
しばらく前にお土産でもらった缶詰の「プロフ」確かウズベキスタンの。
(カニ缶位の大きさ)
「プロフ」=ピラフ

それに似せてテキトーに作ってみました〜🍚
缶詰はウズベキスタン語だったから翻訳カメラで読み解いてみたけど、味の材料まではわからなかった😅

なので勝手にアレンジ〜

ついでに、エジプトで買った細ショートパスタ(シャーレイヤ)も入れてみた💡

もはやどのエスニックかわからないけど(笑)

トマトには合い挽きの肉だねを詰めてみて、味付けは辛めのガラムマサラとお醤油と塩。
スパイスの香りでエスニックに👍

以前「賞」で頂いたタジンをせっかくだから使ってみました〜
フライパンでも出来たと思うけどね😅

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