大豆のキーマカレー

今日買った糖質オフダイエットレシピから。
大豆がお米の代わりになるのでガッツリ食べても太らない。と
あと、トマトの水煮よりトマトジュースの方が糖質が少ないみたいです✨

私は牛ひき肉が無かったので
豚ひき肉1に鶏ひき肉2の割合で使い、トマトジュースもないからトマトをすり潰して入れました。
野菜もセロリ、パプリカとナスを細かく切ったものも入れました。

美味しかったです(๑✧◡✧๑)
旦那ピャンも
美味い！美味い！と食べておりました🎶

ものすごく本格的ですね!!
美味しそ…(*´﹃｀*)

そりゃー
レシピ本見て作ったからね(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

本当はアーモンドスライス散らすみたい✨
それやりたかったー
買いに行かにゃー٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

のんちゃん󾬏これ、食べ過ぎそうだけど！！！これでダイエットできるかな？
SDしてる限り無理だぁ～ね～󾭛󾭛󾭛（笑）

あ、リスナップありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

なんかねー
本を読むとですね、太る原因はカロリーじゃないんだってｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?
糖質なんだって。🍦🍨🍧🎂🍰🍪🍫
炭水化物全てに糖質入ってるからご飯少なめで大豆を！って。
お米食べるなら唐揚げを多く食べた方が痩せやすい体質になる！って😱

みゆきさんも❗️❗️
リスナップありがとうございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

これね…(*^^*)
いいね…

そそ…大豆は沢山食べていいみたいだね…
それにマヨネーズも食べてよいらしぃね(*^^*)

なんかね…大豆は煮るより、蒸した方がホクホクして美味しいらしいね…

だから…乾燥大豆買ってきて昨晩水に浸けてたの…今日蒸してみる(^_-)

そうなのね～󾫴息子が食べ盛りなのでついついカロリー高い料理が多くなりがちだけど。。。
同じメニューでも私はご飯(糖質)を減らせば良いんだ～󾬏
ありがと󾬏勉強になるぅ～󾫴󾫴󾫴

突然すみません（笑）

勉強になります～󾬏
蒸した方が良いのですね～󾌧
マヨネーズも大丈夫なんて( ´艸｀)

ありがとうございます󾀀
お邪魔しました～(^-^)/

はじめまして…^ ^
お邪魔なんて…どんでもない(*^^*)

突っ込み・おだて・駄目ダシ・おだて
etc…お待ちしております(⌒▽⌒)

で…大豆…やってみて…
私は今日やります^_^

ノンちゃんの糖質制限料理…楽しみにしましょうね…♪( ´▽｀)

蒸し大豆やってみるヽ(‘ ∇‘ )ノ
5日前に大量に大豆煮して冷凍してあるから、それが無くなったらやってみるね٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

私もこの本で知って目からウロコ👀😱そそ、マヨも生クリームも大丈夫なんだって✨
あと、芋類や根菜類は糖質入ってるからブロッコリー、カリフラワー、セロリとかがいいらしいよ٩꒰৹৺৹ઌ꒱♡
糖質さえおさえれば、いくら食べても太らないって꒰*✪௰✪ૢ꒱
これなら私にもストレスたまらず出来そう(o◞ิ‿◟ิo)

ありがと～󾫴よろしくですっ󾌳󾬏

ほぉ～󾌧いいな󾀀それ！
勉強になったわ～ヽ(*´∀｀)ノ
後は糖質を抑える努力だな～（笑）
当然ケーキはマズイよね󾌱󾭛󾭛󾭛

小麦粉使わない麩のフレンチトーストが載ってる꒰*✪௰✪ૢ꒱
美味しそうだから、近々作ってUPするね٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃

うん󾬍楽しみに待ってるよ～ん󾬏󾬏󾬏

...φ(◎◎ﾍ) ﾎｫﾎｫ...
めっちゃ勉強になります〜✨
大豆にセロリにトマトジュース🍅
大好きなものだらけだ〜(艸дﾟ*)ｨｬ→ﾝ♥️

私も豆カレーすき！
たま〜に作るカレーは挽肉と豆のカレーなんだよ！
そそ、あのアポロ欲しくてコンビニ行ったけど、ふつーのしかなかった。
でも、買って、あっという間に食べちゃった(⌒-⌒; )

豆美味しいよね〜(o◞ิ‿◟ิo)

雪アポロね〜
口の中、雪どけ〜꒰ ๑ּగᴗ̂గ๑꒱ෆ⃛*

その一気に食うの分かる(*≧艸≦)
カールも一気にねꉂꉂƱʊ꒰>ꈊ<ૢ꒱
ハートチップルは1キロ食べたい。

私、いろんな豆が入ったの買ってきて作ったりするよ。友達が教えてくれたの。豆カレー。キャンプで作ってたんだって。

最近、やたらチョコが食べたい！

そう(๑･ิ◡･ิ๑)
いろんな豆のカレー私も好きで作るよ🎶
けど、豆の中でも大豆が1番糖質無くて体に良いんだって꒰*✪௰✪ૢ꒱

わかる✨ヒヨコ豆とか美味しいよね😁