mari♡（もも୧ ⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨ ⃛）ちゃんの✨手作り♡ダシダ&塩麹使用〜15♪バター香る豚丼を米なしで、今宵も低糖質晩ご飯💕

こんばんは！今日も低糖質シリーズ？です（笑）
本日も仕事だったので朝少し作っておいたのと、帰ってから簡単なものばかりですが、5品作りました⤴︎
⭐︎mariちゃんの豚肉のん野菜たっぷりバージョンで（豆苗、野菜と実家の畑のニンニクの芽入り）
⭐︎しめじと三つ葉の白だし煮卵とじ
⭐︎刺身こんにゃく ワサビ醤油で
⭐︎大葉とみょうが載せ冷奴
⭐︎椎茸のネギ味噌焼き
⭐︎肉用レタス（実家の畑のやつ）
豚肉のんがバター入りなので他は全体的にカロリーオフにしてます。
mariちゃん、ニンニクたっぷり入れて作ったけどとっても美味しかったー💕ダシダとバター、この合わせ技とってもいいね❗️これからも作らせてもらうね✨
そして遅くなったけど御出産おめでとう✨そして、私のお祝いもありがとうね。
忙しいと思うので、スルーしてもらってもオッケーよん😊
では皆さんもお疲れ様でした✨

たくさんおかずが並んでる〜❗️
テキパキ咲きちゃん、素晴らしい👏

これだけ品数豊富で食材も多種多様だと、確かに低糖質でも満足感ありそうだね👌😊
ご実家の畑産のお野菜も大活躍やん⤴🙆
mariちゃんのん、ダシダとバターの組み合わせは魅力的だよね✨お野菜プラスしても美味しそう～💓😋

真希ちゃん、家からもらってきた野菜が冷蔵庫にたーんまり😁なんぼあってもすぐ食べちゃうし（笑）
mariちゃんのこの豚肉のん、コクもあってめっちゃ美味しかった💕💕
見にきてくれてありがとう💕

izoomさん、帰ってきてからいかに早く食卓につけるか（晩酌できるか😂）なので、旦那に話しかけられても基本無視です（笑）というか集中してて気づかないという😂
１つ１つは簡単なものばかりなので、お恥ずかしいですが、褒めてくれてありがとうございます💕

きゃ～
こんな低糖質なメニューなら毎日喜んで⤴⤴⤴
凄い❗咲きちゃんち品数豊富～❤
美味しそう😋

あらぁ〜😌💭
また、痩せた？ 😁🎵笑
今夜も咲きちゃん食堂や〜💕
またまた〜このラインナップなら〜絶対満足だなぁ☺️💗
咲きちゃん〜
そんなに綺麗になって😏✨
どうするのぉ(o´罒`o)ﾆﾋ〜💕

豚丼の上だけで〜レタスで真希真希して食べるんだねぇ〜😍やだぁ💕私の大好きな食べ方だよ〜😋👌
旦那さんも同じメニューだよね😊😊二人でスリムになるねぇ〜🙆⭕️

おぉーー✨
昨日、今日の食材だけで
我が家の1ヶ月分ぐらいは
間違いなくあるじょ
😱😱💦 笑

こんなに食べて痩せてるとは
本当に健康的なダイエットじゃな
💪😁💕

ダシダって使った事ないんじゃよな
🙄🙄
ニンニクたっぷりのバターで
コク旨なのかな😍💕

まりちゃん🎾の乳母になる
準備万端なんじゃぞ
💪😆🔴🔴👍

お父さん👳北海道で畑やるって
北の国からの田中邦衛のイメージ
じゃよな😚←この絵文字似てね⤴️
✌️😁
キタキツネとか遊びに来るのかな
ルゥルル😚🙌 👲💂🙆👮👴…
変な生き物が寄って来た 😂爆

みったん、白◯屋の店員かっ！（笑）
喜んで⤴︎😂
野菜だらけだからもたれないし、品数多くすると満足感あるから無理なくダイエット出来るよ👌
見にきてくれてありがとう💕

こずちゃん、なかなかすぐは痩せん😅
連休だったから、その時はお昼もコントロールしてたし運動も毎日出来てたけど、仕事始まったらなかなか運動も出勤日はできないからさー💦
この豚肉のん、レタスと相性めっちゃ良かったよ👌
旦那さんも今のところ全然文句も言わず食べてくれてるよ✨
見にきてくれてありがとう💕

ぼん💣ちゃん、マジか！昨日のナスなんて３本で45円の見切り品じゃぞ😂
悲壮感漂うダイエットはしたくないからね😂
ダシダはコクが出るから、スープとかに入れると一発で味が決まるし重宝じゃぞ👍
つかまりちゃんの乳母とか絶対断られるし😂ポリデント洗ってなかったらお婆ちゃん、口くしゃいって言われるど 爆
父さんは田中邦衛には似ておらんわ😂
キタキツネは来ないけどカラスがたまに来るど。父さん、レーザーで撃退しておった😱
見にきてくれてあんがとちゃーん💕

咲きちゃん😊
すごいね！これ、普通に大満足ご飯じゃないのー👏🏼👏🏼👏🏼
低糖質メニューを楽しんで考えてる様子が目に見えてとても良いねー👍🏼👍🏼
これに糖質0🍺で完璧👍🏼👍🏼
あー、私もなんとかせねば😫😫😫

まるちゃん、ほんとー？嬉しい😚→褒められて照れくさ顔
低カロリーというより糖質制限だから、ある程度満足できるのかもしれないわ👌
私の場合、血糖の問題でどうにかしなきゃってのが始まりだからね😂
ついでに痩せれたらラッキーじゃー😚
見にきてくれてありがとう💕

忙しいのに、この品数。
そしてどれも美味しそう😍😍

ふふっ、つまみになりそうなものばかりじゃん✨✨🍷
今宵も、進んだかな？🍺

糖質制限なの？
超、満足できそうだけど。

どうなのかな？食べんとわからん☝️

咲きちゃん〜おはよ💕

仕事あるのに5品も！！！
栄養バランスとれてて、しかもヘルシー💕
完璧〜👍👍👍
満足だねー😍

あー。美味しそう♪北海道旅行行ったらペンション咲きに泊まってもいいかしら？？(笑)食べたいな～♪

咲きちゃん😊😊お疲れ様です〜
採れたて お野菜💕 良いですね〜
新鮮で 安心😍😍 それに
咲きちゃんに お料理してもらうと😍😍 うまうま✨✨ 隣に 住みたいです〜ね〜😊😊

咲きちゃん*\(^o^)/*

こんなに美味しそうなのに、低糖質😍
満足度が高い、ヘルシーメニューね👍
お仕事しているのに、すごいなぁ✨

もうすぐマラソン大会があるので、スタミナ落とさずに、体重コントロールをしたいと思っていたんです。
すごく参考になりました❣️❣️

咲きちゃーん(´∇｀)⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

わぁ、またまた全体スナップだぁ〜❤️❤️❤️

5品も忙しいのに手際よく朝と夜に分けて作るなんてさすが〜😆💕

mariちゃんのもとても美味しそーだったよね( ⸝⸝⸝¯ ¯⸝⸝⸝)⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡豚肉の野菜たっぷりバージョン💗💗💗ヘルシーだなぁ〜⤴️⤴️

どれもこれも低糖質でヘルシー💕咲きちゃん、頑張ってるね(๑´꒳`๑)

バターはcal高いけど低糖質だからまぁある程度OKよね(´∇｀)

うちもダシダは常備なの…mariちゃんのお料理も度々参考にさせてもらったし、また私も出産お祝いの何かを作らせてもらいたいな〜(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)~ෆ

咲きちゃんの全体スナップ見ていたらお腹空いてきた〜🤗💗

咲きちゃん、今日もお疲れ様でした😊❤️❤️❤️

低糖質のまたまた豪華なメニュー✨✨
炭水化物忘れるぐらい大満足じゃない〜〜⁉️

ウマウマ肉炒めをレタス巻きなんて、メッチャ好み〜〜😆😆😆

咲きちゃん(*^^*)

訪問遅れちゃったー😰💦💦

いつもたくさんの低糖質メニュー、偉いね〜😱👍✨✨
しっかり考えて実行する所、尊敬だよ〜👍✨
私も見習わなきゃな😂
カロリー抑えてても、ちゃんと食べ応えある品数✨
主婦の鏡ね😍❤️❤️

みなちゃんおはよ😊
そーそー、ビールは欠かせないからね⤴︎糖質ゼロのやつ😁
糖質制限は、油は特に制限してないから割とゆるめのダイエットかも。
私の体質に合っているのか糖分減らした方が痩せやすいみたい。
見にきてくれてありがとう✨

智ちゃんお返事遅くなりごめんね💦
もう少し頑張って落とさないと！
品数あると満足出来るのよね✨
いつもありがとう✨

ゆっこちゃん、ありがとう！
ペンション咲き（笑）、いらっしゃいまし。大したものはできませんが😂
コメントありがとう✨

クッキーちゃん、野菜は実家の畑の恵みで大助かりだよ✨✨
頂いたものは大事に調理するさ⤴︎
いつもありがとう✨💕

swanちゃん、マラソンしてるんやね⤴︎
糖質オフのダイエット、私には合っているようで、今まで何しても痩せなかったのが結構すぐ成果出て驚きだよ👌
体重コントロール頑張ってね💪
見にきてくれてコメントもありがとう✨

桜央里ちゃん、自分を戒めるためにも公開ダイエット（笑）
冷奴とか、ちょっとのことなんだけど朝作って冷蔵庫に入れておけば後は出すだけでいいからね👍
mariちゃんのん、めっちゃ美味しかったよ✨✨脂分を完全に抜いちゃうとかえって身体に良くないからそのへんはゆるめに他のおかずで調整しながら作ってるよ😊
ダシダは重宝だね⤴︎うちもこれからは常備だわ👌
いつもあたたかいコメントありがとう💕

チェドちゃん、炭水化物抜くとおかずの種類結構作らなきゃならないんだけど、まあ慣れてるからいいか（笑）
レタス巻きバッチリ美味しかった⤴︎また作りたいと思ったよ👍
見にきてくれてありがとう💕

あいちゃん、なんもだよー💦見にきてくれてありがとうね💕
低糖質で簡単なものばかりでお恥ずかしいけどね（笑）、今回ばかりは本気なのさ😁スイッチ入ったら早いで👍

咲ちゃーん♡
嬉しい嬉しいお祝いフォトほんまにどうもありがとう⤴︎⤴︎(*ˊૢᵕˋૢ*)ˉ̞̭ෆ⃛
むっちゃ嬉しいよー♡♡♡

なかなか見にこれなくてほんまにごめんなさいー(＞人＜;)
身体も心もむっちゃ元気なんやけど、まだまだ赤ちゃんとの生活ペースが掴めてない今日この頃です(^^;;
相変わらず絶賛寝不足中〜（笑）

我が家で大人気のこのお料理♡
咲ちゃんに作って貰えるなんて感激⤴︎⤴︎(*ˊૢᵕˋૢ*)ˉ̞̭ෆ⃛
そして野菜たっぷりもこれまた美味しそうーo(>◡<)o
あたしも今度マネっこしてみよー\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/

素敵なつくフォト、ほんまにほんまにありがとうー(｡•ㅅ•｡)♡

mariちゃんおはよー😊
たくさん見にきてくれてリスナップもありがとうね⤴︎✨
なんもなんも、忙しいと思ってたから。気づいてくれて良かった（笑）
この豚肉のん、我が家はダイエットにつきレタス巻きで頂いたけどめっちゃ美味しかったよ😍ダシダとバターが合うのねーとまた新たな発見だったわ💕
美味しいレシピありがとう💕

咲きちゃんの夕飯覗いてたら、ホントにお腹がすいてきたよ♪
美味しそう♪なダイエットメニューだね。
まりさんの豚丼のご飯抜きもいいね。レタスに巻き巻きして食べたい♪

ゆっこちゃん、むふふー、嬉しいな💕
肉巻きはご飯入れなければレタスもたくさん食べられるしね👌
しばらくダイエットメニューにお付き合いお願いしますって感じだわ（笑）
こちらにもありがとう💕